Mest irriterande sömnvanor

Irriterande sovvanor varierar från person till person , och det gör andras toleransnivåer mot dem . Medan vissa vanor speglar en underliggande sjukdom , de flesta är ofarliga och kommer att orsaka mer irritation än sjukdom . Makar , föräldrar och andra medlemmar i hushållet är alla påverkade av människor med irriterande sömnvanor . Öka medvetenheten och övervaka dessa vanor kan hjälpa till att utrota dem . Föräldrar

sängvätning är bland de vanligaste sömnvanor som irriterar föräldrarna . Sängvätning , eller nattlig enures , är vanligt hos barn under fem och ibland äldre barn . Det drabbar sällan unga vuxna . Den förekommer oftare hos barn vars föräldrar också led av sjukdomen . Förutom irriterande föräldrar , sänker sängvätning ibland ett barns självkänsla . Även om sängvätning kan kopplas till neurologiska sjukdomar , de flesta barn att övervinna denna åkomma som sin urinblåsa utvecklar och de tränar vakna upp för att tömma den .

Vigslar

Makar som aktie sängar klagar regelbundet om sin partner sparkar och och stjäla omslag . Dessa vanor leder ofta par som sover i separata sängar . Kicking allmänhet uppstår oregelbundna sömn eller dålig sovställning . Även relativt harmlösa , ofta sparkar under långa perioder kan signalera en störning som periodiska rörelsestörningar eller restless leg syndrome . Täck tjuvar är oftast inte vana vid att dela sin sovplats och kommer ibland ta till hjälp av separata blad .

Hushålls Medlemmar
p Om högt nog , kommer sannolikt snarkning förarga alla hushållsmedlemmar och till och med grannar . Snarkning i grunden består av vibrationer i mjuka gommen i näsa och svalg som luftvägsmusklernaslappnar av under sömnen. Flera faktorer förvärra snarkning , inklusive nasala problem , alkohol , rökning , sömntabletter eller fetma . Förslag som erbjuds för att lindra snarkning inkluderar höja huvudet i sängen , sova på sin sida och rensa näsgångarna . Kirurgi är också tillgängligt som ett sista alternativ för svåra fall .

Andra vanor

Andra konstiga men vanliga vanor inkluderar sömngång och sova prata . Sleepwalkers utföra stickprovs åtgärder samtidigt fortfarande sover , oftast med öppna ögon . Sömnen händelser varierar , med rapporterade fall av att äta , urinera eller ens köra bil . Sleepwalkers kan bli förvirrade eller till och med våldsam när de vaknat , och en del går tillbaka för att sova på egen hand . Sömn talare mumla eller skrika slumpmässiga fraser eller ens ha hela konversationer . Vissa fraser är meningslösa och ohörbar , medan andra är högt och ibland vulgära . Addera