Det är en situation många känner igen sig i. Du ligger i sängen eller vilar i en fåtölj när en pirrande, kliande känsla plötsligt sprider sig i benen. Det enda som lindrar besvären är att sparka till eller röra på benen. Enligt det amerikanska forskningsinstitutet National Institute of Neurological Disorders and Stroke drabbas så många som tio procent av befolkningen av restless legs syndrome (RLS), på svenska ofta kallat rastlösa ben.
Eftersom många drabbade inte tycker att sina symtom är tillräckligt allvarliga för att motivera ett läkarbesök kan RLS vara svårt att diagnostisera och behandla utan grundläggande kunskap om tillståndet. Här går vi igenom hur du känner igen tecknen och vad du kan göra åt dem.
Många som lider av RLS är inte medvetna om att just deras besvär är typiska för tillståndet. Känslan kan variera allt från en gnagande, krampartad värk till ett pirrande och kliande obehag, ungefär som när benen somnar. Trötthet är ett stort problem för många drabbade, eftersom de konstanta benrörelserna stör sömncykeln och ger sämre nattsömn.
RLS-symtom kommer ofta i perioder. De kan försvinna i flera dagar eller bestå i veckor i sträck, beroende på hur svår sjukdomen är. Många går omkring, till exempel på jobbet eller framför tv:n, i försök att lindra det obehagliga i benen.
Symtomen märks oftast på kvällen och natten, men de kan uppstå när som helst du ligger ner, lutar dig tillbaka eller helt enkelt inte rör på dig. Besvären blir särskilt påtagliga precis före sömn, i synnerhet när du är trött och försöker ligga stilla. På tidig morgon avtar symtomen ofta. Både frekvensen och längden på besvären ökar med åldern.
Gå igenom möjliga orsaker tillsammans med din läkare. Vissa antipsykotiska läkemedel och preparat som höjer serotoninhalten kan förvärra RLS-besvären, liksom droger, alkohol och sömnbrist. Kvinnor i slutet av graviditeten drabbas ofta av rastlösa ben, men symtomen brukar avta efter förlossningen.
Beskriv dina symtom för din läkare. Som första steg utesluts andra förklaringar, bland annat med hjälp av blodprov. En sömnundersökning kan också göras för att registrera din andning, syresättningen och dina hjärnvågor under natten. En bra läkare genomför alltid en grundlig medicinsk utredning innan någon diagnos ställs.
Vid svår RLS kan läkaren förskriva läkemedel som minskar symtomen genom att öka dopaminnivåerna i hjärnan. Ibland används även opioider mot smärtan eller antiepileptiska läkemedel för att dämpa känselbesvären. Behandlingen och rekommendationerna anpassas alltid efter den enskilda individens behov.
Vid lindriga besvär kan livsstilsförändringar minska, men inte helt eliminera, symtomen. Prova att skära ned på koffein, alkohol och tobak, eller att lägga en värmekudde mot benen före läggdags. Regelbunden motion och god sömnvanor kan också göra skillnad. Om besvären påverkar din vardag eller din sömn är det klokt att kontakta vården för utredning och rådgivning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online