Om du någonsin känt stickningar, ryckningar, dragningar, värk, brännande känslor, kramper eller elektriska sensationer i benen när de vilar kan du lida av rastlösa bens syndrom (RLS). Tillståndet är inte bara obehagligt – det kan också störa sömnen och din förmåga att koppla av. RLS kan ha flera olika orsaker, men det finns ingen enskild bot.
I jakten på effektiva behandlingar hävdar vissa som föredrar naturliga och homeopatiska metoder att ett enkelt husgrepp – en tvättvål under lakanet – kan ge betydande lindring. Men stämmer det?
De känslor som förknippas med RLS börjar ofta på kvällen eller natten, särskilt när kroppen är stilla. Därför betraktas RLS ibland som en sömnstörning. Men du behöver inte sova, eller ens försöka somna, för att känna av besvären. Att sitta i soffan, i en stol eller i bilen – eller till och med bara stå stilla – kan utlösa symtomen.
Patienter med RLS känner ofta ett starkt behov av att röra på benen. Känslan är vanligtvis inte domnande eller hårt krampaktig, utan snarare en rad olika sensationer som drar uppmärksamheten till benen och driver personen att röra dem för att få lindring.
Ett vanligt problem med RLS är att få rätt diagnos. Eftersom symtomen liknar dem vid andra tillstånd kan läkare felaktigt tro att patienten lider av nervositet, stress, insomni eller enkla muskelkramper. Patienterna har dessutom ofta svårt att beskriva sina symtom, vilket ytterligare komplicerar diagnostiseringen.
Det är därför mycket viktigt att du som patient ger läkaren en så fullständig bild som möjligt: beskriv känslorna, vilken tid på dygnet de uppstår och vad du gör när symtomen slår till. Det underlättar för läkaren att ställa diagnosen RLS.
Bland RLS:s olika orsaker är järnbrist den lättaste att diagnostisera och behandla. Att helt enkelt öka intaget av järnrik mat eller ta järntillskott kan få symtomen att avta.
Enligt Mayo Clinic kan cirka 50 procent av alla RLS-patienter tacka arvet – särskilt de som insjuknar tidigt i livet. Forskare har dessutom identifierat gener som tros ligga bakom tillståndet.
Graviditet kan förvärra eller tillfälligt utlösa RLS hos vissa kvinnor. Symtomen är ofta som värst under tredje trimestern och brukar avta efter förlossningen.
Därtill kan perifer neuropati – det vill säga nervskador i händer och fötter – följa med eller förvärra RLS, vilket också är fallet vid njursvikt.
Var kommer då tvålen in i bilden? På webbplatser som peoplespharmacy.com och earthclinic.com skriver människor om att lägga en tvättvål under lakanet som huskur mot RLS-besvär. En skribent erkänner till och med att det inte finns någon forskning i ämnet, vare sig för eller emot. Det handlar helt enkelt om delade, personliga erfarenheter.
Det finns inget som bevisar att tvålen inte skulle fungera – men det finns heller inga belägg för att den gör något annat än att hålla oss rena.
Det finns naturliga sätt att lindra RLS. Måttlig, regelbunden motion är ett av dem. Växlande värme och kyla är ett annat – använd antingen värmepack och kylpack eller växelvisa varma och kalla bad. Stretching och massage av benen före läggdags, eller när obehaget känns, kan också ha positiv effekt.
Du kan även undvika triggers. Koffein förvärrar exempelvis ofta RLS. Vissa receptfria läkemedel, särskilt förkylnings- och bihålemediciner, kan också förvärra besvären. Och lika viktigt: rör dig varken för mycket eller för lite. Att vara stilla för länge skapar problem, men det gör även intensiv träning. Lagom är bäst.
Hjälper inte dessa åtgärder kan läkare erbjuda flera olika receptbelagda läkemedel, bland annat Parkinsonmediciner, opioider, antiepileptika, muskelavslappnande medel och sömnmediciner. Det kan behövas några försök innan den medicin som passar just dig hittas.
RLS kan vara komplicerat att diagnostisera. Och när läkaren väl ställt diagnosen kan det ta tid att kartlägga alla faktorer som spelar in och hitta bästa behandlingen. Varje fall är unikt. Prata alltid noggrant med din läkare innan du drar egna slutsatser om RLS eller väljer behandlingsmetod.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online