Råd till Restless svank och ben

Restless Legs Syndrome ( RLS ) är ett neurologiskt tillstånd eller rörelse sjukdom där obehagliga känslor orsakar människor att flytta sina ben obevekligt . Även om namnet nämner bara " ben ", RLS kan uppstå var som helst i kroppen, inklusive rygg , armar och bål . Patienter rapporterar att RLS- symtomen ibland börjar i nedre ryggen och arbeta sig ner i benen . Rättsmedel

Det finns ingen känd orsak till RLS , eller ett känt botemedel . RLS- drabbade försöker lindra symptomen med receptbelagda läkemedel , homeopatiska läkemedel och folkmedicin , med varierande framgång . Ett botemedel som fungerar för en lidande kanske inte fungerar för andra.

De mest populära receptbelagda läkemedel är Mirapex och Requip . Vissa användare upplever biverkningar, inklusive yrsel och illamående . Långvarig användning kan också leda till augmentation --- behovet av att ta allt högre doser för att lindra RLS- symtom som kan förekomma oftare , börja tidigare och håller längre .

RLS- drabbade som föredrar att inte använda recept på grund av kostnader eller potentiella biverkningar prova sådana rättsmedel som järntillskott , kalium , magnesium och kalciumtillskott , Q10 , melatonin , ginkgo biloba , Doan s Pills , marijuana och homeopatiska medel .

Homeopatiska medel stimulera kroppens egen läkningsförmåga för att lindra symtomen med färre biverkningar än andra läkemedel . En sådan homeopatiskt medel för RLS är restless legs Relief tillverkas av MagniLife .

Andra alternativ är akupunktur , massage och stretchövningar . När RLS symtomen stör sömn , eller sömn av andra, kan den drabbade finna lindring genom att komma ur sängen och gå --- uppmärksamma något som TV , gör ett pussel , läsa eller utföra en uppgift .

Triggers

Medan specifika orsaker är okända , viss verksamhet kända för att utlösa RLS . Att sitta under långa perioder i ett plan eller bil kan orsaka RLS- symtom utvecklas , särskilt förflyttningar av nedre delen av ryggen , gå upp och ner i gången i ett plan eller komma ut ur bilen så ofta som möjligt kan hjälpa till . Att sitta länge på ett kontor , kan teater eller klassrum också vara besvärlig, . Gå runt på kontoret ofta eller står i bak i klassrummet kan ge lindring

Over - the-counter sömn rättsmedel har ofta exakt motsatt effekt genom att utlösa RLS . Antihistamin förkylning kan också leda till RLS- symtom .

Skära ner på eller avstå från koffein , kan alkohol och tobak bidrar till att minska RLS problem .

Vissa RLS drabbade tycker att bära strumpbyxor eller undertryckande strumpor hjälper lindra RLS- symtom . Dock bör kvinnor som är föremål för RLS rygg och ben symptom undvika att bära åtsittande jeans eller stretch byxor , speciellt om de kommer att sitta för länge . Addera