Restless legs-syndrom och magnesium: samband, orsaker och behandling

Restless legs-syndrom (RLS), även känt som Willis-Ekboms sjukdom, är ett obehagligt tillstånd som drabbar många människor världen över. Enligt det amerikanska National Institute of Neurological Disorders and Stroke lider cirka 12 miljoner amerikaner av RLS. Även om flera olika faktorer kan bidra till tillståndet räknas magnesiumbrist som en av de vanligaste orsakerna bakom dessa besvärliga symtom.

Vad är restless legs-syndrom?

RLS är ett tillstånd som ger obehagliga symtom i vaderna, låren, fötterna och armarna. Symtomen beskrivs ofta som en djupt sittande krypande eller klättrande känsla, tillsammans med pirrningar, stickningar, brännande känslor och värk. Besvären brukar börja i samband med vila och inaktivitet, och förvärras ofta på kvällen och natten.

Ett typiskt drag för RLS är att att röra på sig lindrar besvären – att resa sig och gå runt ger oftast lättnad. En av de vanligaste orsakerna till RLS är just magnesiumbrist, medicinskt kallat hypomagnesemi. När kroppen saknar magnesium spänner sig benmusklerna, vilket skapar en stark impuls att röra på benen.

Andra orsaker till restless legs

Flera olika riskfaktorer kan bidra till RLS. Bland de vanligaste finns:

• Arv – tillståndet går ofta i familjer
• Stress
• Graviditet
• Järnbrist
• Perifer neuropati – nervskador, exempelvis vid diabetes
• Njursvikt

Tänker du att du har symtom som tyder på RLS bör du kontakta din läkare, så att underliggande sjukdomar kan uteslutas innan någon behandling påbörjas.

Behandling av restless legs-syndrom

Om läkaren konstaterar att du har RLS inleds behandlingen oftast med att eventuella bakomliggande tillstånd, som järnbrist eller njurproblem, åtgärdas. Finns ingen separat sjukdom inblandad är livsstilsförändringar första steget i behandlingen. Din läkare kan bland annat rekommendera:

• Receptfria smärtstillande läkemedel
• Varma bad och massage
• Varma eller kalla kompresser mot benen
• Goda sömnvanor och regelbundna rutiner
• Avslappningsövningar och stresshantering
• Regelbunden men måttlig motion
• Mental stimulans på kvällarna, exempelvis läsning eller pussel
• Minskad konsumtion av koffein, alkohol och tobak

Hjälper inte dessa åtgärder kan läkaren förskriva läkemedel, såsom opioider, muskelavslappnande medel, sömnmediciner samt preparat mot epilepsi och Parkinsons sjukdom, vilka alla kan ha positiv effekt vid RLS.

Vad är hypomagnesemi?

Hypomagnesemi är den medicinska termen för låga magnesiumnivåer i blodet. Flera olika tillstånd kan orsaka magnesiumbrist, däribland:

• Kronisk diarré
• Alkoholmissbruk
• Höga kalciumnivåer i blodet
• Malabsorption – nedsatt näringsupptag i tarmen
• Undernäring
• Ökad urinproduktion
• Användning av vissa läkemedel, exempelvis cisplatin, amfotericin och vätskedrivande medel (diuretika)

En person med hypomagnesemi kan drabbas av flera olika hälsoproblem, såsom fibromyalgi, hörselnedsättning, mensvärk, migrän, muskelkontraktioner, muskelkramper, benskörhet (osteoporos), för tidig födsel och krampanfall.

Behandling av magnesiumbrist

Har din läkare diagnostiserat magnesiumbrist kan olika behandlingsformer rekommenderas beroende på hur allvarlig bristen är. Magnesiumtillskott, Epsomsalt, magnesiummjölk och magnesiumoxid används ofta vid hypomagnesemi, men endast i små doser eftersom de har en laxerande verkan. Vid svår magnesiumbrist kan läkaren istället rekommendera en intravenös eller intramuskulär lösning av magnesiumsulfat, vilket ger snabbare och mer effektiv effekt.

Sammanfattningsvis kan magnesium spela en viktig roll vid restless legs-syndrom. Upplever du återkommande besvär i benen på kvällar och nätter är det klokt att kontakta vården för att undersöka om en magnesiumbrist eller annan bakomliggande orsak ligger bakom dina symtom.