Hur bota Balance Problem

kan Balans problem orsakas av ett antal olika förhållanden , inklusive godartad paroxysmal lägesyrsel , käkleden , Ménières sjukdom , lågt blodtryck , mediciner och ångest . Tecken på en balans sjukdom inkluderar yrsel , yrsel och dålig balans . Kroppen använder det visuella systemet ( ögon ) , vestibulära systemet ( öronen ) och det somatosensoriska systemet ( som består av förnimmelser såsom beröring , temperatur , smärta och kroppsställning ) för att upprätthålla normal balans . Om en eller flera av dessa system inte fungerar normalt , kommer känslor av obalans occur.Whether en balansrubbning kan härdas beror på orsaken till obalansen. Vissa balansproblem kan fastställas , medan andra kräver långvarig behandling . Oavsett orsaken , men det finns ett antal behandlingar som kan hjälpa lindra symptomen av en balans sjukdom. Instruktioner
1

Tala med din läkare för att diskutera dina problem med balansen . Eftersom det finns ett så stort utbud av störningar, tillstånd och sjukdomar som kan orsaka yrsel , kommer läkaren måste ta reda på exakt vad som är fel att veta hur man korrekt att behandla dina symptom . I vissa fall kan symtomen botas genom en enkel förändring av medicinering .
2

inte stå upp för snabbt . Om dina balansproblem orsakas av ortostatisk hypotension - med andra ord , ett plötsligt blodtrycksfall - kan snabba rörelser förvärra tillståndet . På samma sätt kan , om du lider av en vestibulär störning , flytta huvudet för fort eller sitter upp för snabbt göra din yrsel värre . Håll huvudet stilla om svår yrsel uppstår , och vänta tills känslan avtar innan återuppta verksamheten . Addera 3

Inkludera balans övningar i din dagliga regim . Bara gå varje dag kan hjälpa kroppen att behålla sin balans , men tränar balansera på en fot , flytta din vikt från ena foten till en annan , och gör bicep lockar kan också vara till hjälp för att minska symtomen på lång sikt .

4

Undvik stress . Om dina balansproblem orsakas av käkleden , ångest eller Ménières sjukdom , stress - särskilt höga nivåer av det - kan förvärra symtomen . Lindra stress på ett sunt sätt , till exempel genom att ta ett varmt bubbelbad eller genom att meditera . Prata med en terapeut , om det behövs , för att lära sig om metoder för att hantera ångest .
5

Konsultera en audionom om vestibulär rehabilitering terapi . Vestibulär rehabilitering terapi kan hjälpa dem som lider av balansrubbningar för att lindra sina symptom genom ett träningsprogram utformat för att möta patienternas individuella behov . Dessa övningar kan utföras på kliniken eller i hemmet och inkluderar användning av ögon , huvud och kropp . Vestibulär rehabilitering terapi hjälper patienter omskola sin hjärna för att hålla balansen med hjälp av sina återstående balansorganet . Addera