Hur göra mina öron Avsluta Ringsignal

Tinnitus , allmänt känd som " ringande i öronen , " drabbar uppskattningsvis 50 miljoner amerikaner , enligt American Tinnitus Association , och kännetecknas ofta av att vissla , klicka eller väsande . Svårighetsgraden av ringningen varierar från mild till outhärdlig , och när inget botemedel för närvarande finns, det finns flera åtgärder för att hjälpa till att hantera sjukdomen . Kom ihåg att alltid rådgöra med din läkare innan du försöker något botemedel , särskilt om ringningen är svår och ihållande . Detta är vad du behöver
Öronproppar
Hörapparat
Visa fler instruktioner
botemedel
1

Slitöronproppareller brusreducerande hörlurar när de utsätts för högt ljud - till exempel konserter eller konstruktion - som kan orsaka eller förvärra tinnitus . Exponering för höga ljud är en vanlig orsak till tinnitus , enligt MayoClinic.com , så planera i förväg för bullriga miljöer genom att öronproppar .
2

Experimentera med naturläkemedel eller mineraltillskott som magnesium , zink , ginkgo biloba eller B-vitaminer . Rådgör med din läkare innan du tar något kosttillskott eftersom forskning om deras effektivitet är ofullständiga. Men eftersom de har liten hälsorisk , enligt ATA , många läkare kommer ofta att du kan försöka komplettera terapi . Addera 3

Behandla din negativa känslomässiga reaktion på tinnitus genom att genomgå kognitiv terapi . En kurator hjälper dig att identifiera och omdirigera mönster av negativt tänkande . Terapeuter brukar komplettera kognitiv terapi med ytterligare behandlingar eller läkemedel .
4

Fråga din läkare om tillgängliga läkemedel för tinnitus . Antidepressiva medel , antihistaminer och antiepileptika är bara några av de många läkemedel som används för att behandla symtom på tinnitus . Inget läkemedel har ännu visat sig bota tinnitus , men rätt läkemedel kan hjälpa till att hantera symtomen .
5

Använd en hörapparat eller någon annan förstärkningsanordning. Ofta tinnitus orsakar hörselförlust, så en ljudförstärkningmekanism kan bidra till att täcka upp tinnitus med naturliga ljud , beroende på ATA .
6

Prova en alternativ behandling såsom hypnoterapi eller akupunktur . Enligt A2Z för hälsa, skönhet och fitness , har sådana behandlingar har använts med olika framgång . Dessa mer naturläkemedel kan anpassas specifikt till ditt individuella tillstånd och kan minska dess svårighetsgrad över tiden .
7

Ändra din kost genom att minska din koffein och saltintag . Också begränsa konsumtionen av nikotin. Koffein , salt och nikotin alla bromsa blodflödet till örat trummor . Att begränsa sin konsumtion kan bättre upprätthålla en hälsosam blodtryck och minska örat ringer .
8

Motionera regelbundet . När du tränar , är blodflödet till öronen ökat . Detta kan bidra till att kväva ringningen och ytterligare reglera blodtrycket . Addera