Öronringning, även känt som tinnitus, är ett tillstånd där en person hör ett fantomljud utan någon yttre källa. Ljudet kan beskrivas som ringande, väsande, brummande, statiskt, dånande, visslande, gnisslande eller till och med elektroniska toner, enligt American Tinnitus Association. Ljudet kan vara konstant eller komma och gå, och variera från lätt irriterande till att bli ett stort hinder i vardagen. Nästan alltid är den drabbade den enda som hör ljudet.
Små sinneshår i innerörat rör sig när ljudvågor träffar dem. Detta aktiverar nerver i örat, och hjärnan tolkar dessa signaler som ljud. Om håren i örat skadas kan de sända slumpmässiga signaler till hjärnan, vilket orsakar tinnitus.
Allt som kan orsaka hörselnedsättning kan också orsaka tinnitus. Det är därför viktigt att genomgå en grundlig undersökning hos en läkare eller en specialist i öron-, näs- och halssjukdomar (ÖNH-läkare) för att utesluta orsaker som öron- eller bihåleinflammation, öronvax, huvudskador, tumörer, allergier, sköldkörtelproblem, diabetes, blodtrycksproblem eller andra tillstånd.
Tinnitus är dessutom en biverkning av flera läkemedel, bland annat höga doser acetylsalicylsyra (aspirin), antibiotika, vätskedrivande mediciner (diuretika), kemoterapiläkemedel samt malariamediciner som kinin och klorokin. En läkare kan gå igenom dina mediciner och justera doser eller byta ut preparat för att minska besvären. I många fall går det dock inte att hitta någon specifik orsak.
I många fall kan det du äter göra tinnitus bättre – eller sämre. Att noggrant observera hur kroppen reagerar på vissa livsmedel kan ge viktiga ledtrådar till lindring. Smakförstärkaren glutamat (MSG) och sockrersättningen aspartam (finns bland annat i NutraSweet och Equal) kan exempelvis stimulera nerverna att avfyra signaler. Hos känsliga personer kan dessa ämnen få nerverna att fortsätta avfyra tills de skadas – att undvika dem kan därför ibland lindra tinnitus. Även saltet i färdigpackad, bearbetad och snabbmat höjer blodtrycket och kan orsaka dånande eller ringande i öronen hos vissa människor.
En kost rik på socker kan dessutom göra kroppen mindre känslig för hormonet insulin. Kroppen använder insulin för att föra socker från blodet in i cellerna, och om den inte reagerar på insulin får hjärn- och nervceller inte i sig den glukos de behöver för att fungera normalt.
Tillskott av vitamin B12, B6 och B5, liksom vitamin A och E, kan bidra till att minska tinnitus. Dessa finns i fullkornsprodukter, bananer och annan frukt, grönsaker, ägg och mejeriprodukter. Personer som dricker stora mängder alkohol har ofta brist på B-vitaminer – att öka intaget av B-vitaminer samtidigt som alkoholkonsumtionen minskar kan därför reducera besvären.
Vitamin A, som finns i fet fisk, mörkgröna bladgrönsaker, blåbär samt gula grönsaker och frukter som morötter och aprikoser, är bra för membranen i innerörat. En studie från 2007, publicerad i tidskriften "Progress in Brain Research", visade dessutom att upp till 69 procent av personer med tinnitus hade zinkbrist. Även om mer forskning behövs är zink ett viktigt spårämne som finns i hela centrala nervsystemet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online