Örontryck – så utjämnar du trycket i öronen vid flygning

Problem med att utjämna örontrycket uppstår när lufttrycket i örat inte stämmer överens med lufttrycket i omgivningen. Mellanörat ligger bakom trumhinnan, och när trycket på båda sidor inte är lika stort blir trumhinnan spänd, vilket kan orsaka smärta och obehag.

Så fungerar tryckutjämningen i örat

Mellanörat är förbundet med näsan via örontrumpeten, en tunn kanal som mynnar ut i svalget. Under normala förhållanden öppnas denna lilla kanal varje gång du sväljer eller gäspar, vilket håller lufttrycket i mellanörat i balans med trycket utanför kroppen.

Örontrycksproblem förknippas oftast med flygresor. Kabintrycket i ett flygplan förändras både vid start och landning. Om örontrumpeterna är blockerade under någon av dessa faser uppstår obehag och tryck mot trumhinnorna.

Effektiva tips mot örontäppa och tryckbesvär

Enligt Baylor College of Medicine finns flera åtgärder som kan minska risken för problem med örontrycket:

• Svälj ofta under flyget. Örontrumpeterna öppnas vid varje sväljning. Att tugga tuggummi eller suga på hårda godisar stimulerar sväljreflexen.
• Undvik att flyga vid förkylning eller allergi. Båda tillstånden kan ge nästäppa som stänger igen örontrumpeterna och gör tryckutjämningen svår.
• Utjämna trycket aktivt under landningen. Håll för näsan, stäng munnen och blås försiktigt – den så kallade Valsalva-manövern. Luften kan då pressas genom örontrumpeterna och jämna ut trycket i mellanörat.
• Använd avsvällande näsmedel i förväg. Ta nässpray eller näsdroppar med avsvällande verkan två till tre timmar före avgång. Medlen drar samman blodkärlen i näsans slemhinnor, vilket minskar svullnaden i omgivande vävnader och underlättar tryckutjämningen.

Viktigt: undvik manövern vid förkylning

Utför aldrig Valsalva-manövern om du har förkylning. Risken finns annars att slempartiklar pressas in i mellanörat, vilket kan leda till en smärtsam öroninflammation.

När problemen är återkommande

För dig som ofta flyger och upprepade gånger drabbas av örontrycksproblem kan ett kirurgiskt ingrepp vara ett alternativ. En liten platta eller ett rör kan placeras i trumhinnan för att hålla örontrumpeten öppen. Ingreppet, som liknar det som utförs på barn med återkommande öronproblem, skapar en konstgjord öppning som gör att trycket mellan mellanörat och omvärlden kan utjämnas naturligt.