Varför gör hög musik ont i öronen?

Hög musik gör ont i öronen eftersom kraftiga ljud skadar de små hårcellerna som kantar hörsnäckan (cochlea) – sinnescellen i innerörat som omvandlar ljudvibrationer till nervsignaler. Dessa hårceller kan inte repareras eller växa tillbaka, vilket gör hörseln särskilt sårbar. Med tiden kan exponering för höga ljud leda till bullerinducerad hörselnedsättning (NIHL) eller tinnitus, det vill säga ringningar i öronen.

Vad räknas som hög musik?

Hög musik är musik som spelas på en osäker decibelnivå under längre tid. Som jämförelse ligger ett vanligt samtal på cirka 65 dB, medan en mobiltelefon eller MP3-spelare på högsta volymen når runt 100 dB. Rockkonserter och nattklubbar överstiger ofta 110–120 dB – nivåer där hörselskador kan uppstå redan efter några minuter utan hörselskydd.

Hörselnedsättning

Hörselnedsättning orsakad av bullerexponering kan vara antingen tillfällig eller permanent. Vanliga symtom inkluderar:

• Svårigheter att höra samtal i bullriga miljöer
• Dämpad eller dov hörsel
• En känsla av täppthet eller "fullhet" i öronen
• Att andra uppfattar dig som att du talar onödigt högt

Tinnitus

En annan vanlig följd av hög musik är tinnitus – en upplevelse av ljud i örat utan yttre ljudkälla, ofta beskrivet som ringningar, pip eller brummande toner. Tinnitus kan vara både tillfällig och bestående, och den kan störa sömnen samt orsaka stress, koncentrationssvårigheter och ångest.

Så förebygger du hörselskador

Det bästa skyddet mot öronskador är att förebygga dem. Använd brusreducerande hörlurar istället för att vrida upp volymen för att överrösta omgivningsljudet, och följ gärna 60/60-regeln: max 60 procent av volymen i högst 60 minuter åt gången. På konserter, festivaler och nattklubbar bör du alltid bära öronproppar – moderna musikproppar dämpar ljudet utan att förstöra ljudupplevelsen. Ta även regelbundna pauser från höga ljud så att öronen får återhämta sig.

Behandling

Tyvärr går hörselskador orsakade av buller inte att återställa, eftersom de skadade hårcellerna i innerörat inte kan läka. Vid bestående hörselnedsättning kan hörapparat rekommenderas, och vid tinnitus kan apparater med vitt brus eller ljudterapi hjälpa till att maskera de störande fantomljuden. Upplever du ringningar eller nedsatt hörsel efter ljudexponering bör du kontakta läkare eller audionom för undersökning och rådgivning.