Så behandlar du nästäppa och tryck i öronen

Plötsligt börjar hörseln på ena sidan att försämras, och området under örat känns ömtåligt när du rör vid det. Troligen handlar det om en bihåleinflammation eller nästäppa som även påverkat örat. När slemhinna svullnar kan trycket i mellanörat rubbas, vilket ger en täppt känsla och nedsatt hörsel. Det goda nyheterna är att du med några enkla steg ofta kan lindra besvären snabbt hemma.

Det här behöver du

• Värmekudde
• Hårfön
• Droppare
• Varm vegetabilisk olja eller olivolja
• Varma bad
• Ibuprofen eller annat receptfritt smärtstillande medel

Så gör du steg för steg

1. Använd en värmekudde

Ställ in värmekudden på en temperatur som är så varm du tål utan att bränna dig. Lägg den direkt under det öra som känns täppt och låt den ligga kvar i minst 30 minuter. Värmen tränger in i hörselgången och hjälper till att lösgöra det slem som täpper till. Du kan göra detta både sittande och liggande.

2. Blås varm luft mot örat

Sätt på hårfönen på medelvärme och håll den cirka 30 centimeter från örats öppning. Låt den varma luften stråla in mot det täppta örat. Precis som med värmekudden hjälper värmen till att mjuka upp slemmet i hörselgången och lätta på trycket.

3. Droppa olja i örat

Fyll en ren droppare med vegetabilisk olja eller olivolja och droppa fem droppar i örat. Håll huvudet lutat i ungefär 15 minuter så att oljan hinner rinna dit den behövs. Res dig sedan upp, torka bort överflödig olja och upprepa behandlingen varannan timme vid behov.

4. Ta ett varmt bad

Sätt dig i ett varmt bad och koppla av. Sjunk ner i vattnet tills öronen nästan når vattenytan. Undvik dock att få vatten inuti öronen – det är värmen från vattnet som ska tränga igenom trycket. Stanna kvar tills vattnet blivit ljummet, eller fyll på med mer varmt vatten för att fortsätta bada.

5. Ta ett avsvällande läkemedel

Använd ett avsvällande nässpray- eller tablettläkemedel som din vårdgivare eller apotekare rekommenderar. Många avsvällande preparat kombineras dessutom med smärtlindring, vilket kan vara ett bra val om örat samtidigt gör ont. Följ alltid doseringsanvisningarna noggrant och använd inte nässpray längre tid än rekommenderat.

När ska du söka vård?

Kontakta vården om trycket i örat inte släpper efter några dagar, om du får kraftig smärta, feber, flytning ur örat eller om hörseln inte återgår. Då kan det röra sig om en öroninflammation eller annan infektion som behöver behandlas av läkare.