Vad kan du göra för att rensa igensatta öron vid bihåleinflammation?

Igensatta öron är ett vanligt och besvärligt symtom vid bihåleinflammation. Trycket i bihålorna kan sprida sig till öronen och skapa en känsla av täppa, tryck och ibland smärta. Här är nio effektiva metoder som kan hjälpa dig att lindra besvären hemma.

1. Ånginhalering

Inhalera ånga från ett varmt bad, en skål med hett vatten eller en luftfuktare. Ångan hjälper till att lösa upp slem och främjar dräneringen i bihålorna, vilket kan minska trycket mot öronen.

2. Nässköljning

Använd en nässköljning med koksaltlösning för att skölja bort slem och allergener ur näsan. Det minskar svullnaden och underlättar tryckutjämningen mellan näsan och öronen.

3. Receptfria läkemedel

Använd avsvällande medel eller nässprayer enligt anvisningarna på förpackningen för att minska svullnaden i bihålorna och näsgångarna. Använd dock inte nässpray i mer än 7–10 dagar i följd.

4. Varm kompress

Lägg en varm, fuktig trasa över ansiktet, ovanför det drabbade bihålet, för att lindra smärta och tryck. Värmen främjar blodcirkulationen och hjälper slemmet att rinna ut.

5. Drick gott om vätska

Håll dig vätskad för att tunna ut slembildningen och underlätta dränering. Vatten, varma drycker och buljonger är bra alternativ.

6. Undvik allergener

Om du har allergier bör du undvika triggers som pollen, damm eller pälsdjursallergener. Allergiska reaktioner kan förvärra svullnaden i näsan och bihålorna.

7. Sov med huvudet upphöjt

Håll huvudet upphöjt när du sover, exempelvis med en extra kudde. Det främjar dräneringen av slem och minskar trycket i bihålorna och öronen.

8. Receptfria smärtstillande medel

Ta receptfria smärtstillande läkemedel, såsom ibuprofen eller paracetamol, för att lindra smärta och obehag. Ibuprofen har dessutom en svullnadsdämpande effekt.

9. Skapa en fuktigare inomhusmiljö

Använd en luftfuktare för att öka luftfuktigheten i hemmet. Fuktig luft hjälper till att tunna ut slemmet och lindra nästäppa.

När ska du söka vård?

Kontakta vården om din öronsmärta är kraftig eller bestående (varar längre än tio dagar), eller om du samtidigt har hög feber, nedsatt hörsel eller intensiv bihålesmärta. En läkare kan ställa en korrekt diagnos och ge rätt behandling. Vid en bakteriell infektion kan antibiotika förskrivas – i andra fall rekommenderas ofta alternativa behandlingar.