Brandmän och Spinal stenos

Spinal stenos förekommer oftast hos män och kvinnor i ungefär 50 år och äldre . Men genetiska anlag och skador - t.ex. de som lidit av brandmän - kan leda till problem vid en yngre ålder , eventuellt med större svårighetsgrad . Spinal stenos Defined

Enligt Healthline , " spinal stenos är en förträngning av områden i ländryggen ( tillbaka ) eller livmoderhalscancer ( nacken ) ryggrad , vilket orsakar tryck på ryggmärgen eller en eller flera av de spinal nerver . " Märkt av domningar , svaghet och problem som inkontinens eller förstoppning , symtom på spinal stenos tenderar att öka med tiden . Smärta kan eller inte kan vara förknippade med sjukdomen .
Orsaker

Flera orsaker till spinal stenos existerar . Det kan orsakas av artrit i ryggen , ett diskbråck eller diskbråck , en tumör i ryggraden eller en medfödd defekt i ryggraden . Vad bra, kan sjukdomen orsakas av en skada - " . Orsakar press på nervröttereller ryggmärgen " särskilt en som Lider av Pagets sjukdom eller Achondoplasia kan också utveckla spinal stenos . Addera Anslutning till Firefighting

Brandmän står inför större risk för ryggskador än de flesta andra yrkesgrupper på grund av den krävande fysiska natur sina jobb . Enligt International Association of Fire Fighters " stukningar och stammar rutinmässigt står för cirka 50 procent av alla line-of -duty skador och ryggskador svarar för cirka 50 procent av alla line-of -duty skade pensionsavgångar varje år . "

Brandmän utföra ett antal uppgifter som kan stressa ryggen - från svängande axlar och bära utrustning för att dra och bära offer . Dock fann en studie av ländryggsbesvär i samband med brandsläckning att de mest riskfyllda verksamheter som ingår : " . Drift ett laddat slangen inne i en byggnad , klättra på stegar , krossa fönsterrutor , skär strukturer , som letar efter dolda bränder och lyftobjekt"

skydda din Back

en hög nivå av fysisk kondition tycks ge ett visst skydd för en brandman kropp mot ryggmärgsskador . Pass inriktade mot bygg styrka i ben och bål kan bidra till att förebygga skador i samband med att dra och lyfta föremål. Förutom styrka byggnad , kan regelbunden aerob träning hjälpa dig att bygga uthållighet i muskler och bibehålla en lämplig kroppsvikt - . Som kan minska spinal stammen

Det bidrar till att uppmärksamma under dagliga aktiviteter såsom stående , lyft, sitta och sova . Det är bäst att inte stå i långa perioder och flytta fötterna regelbundet för att minska muskel åtstramning . Använd stolar med gott svankstöd . Lyft objekt med benen och håll objektet nära kroppen för att minska stammen . Välj en fast madrass för att sova och se till att alla kuddar naturligt kurva med nacken .
Behandla spinal stenos

Ett brett utbud av behandlingsalternativ finns för spinal stenos beroende på svårighetsgraden av sjukdomen. Dessa alternativ sträcker sig från enkla smärtstillande medel till kiropraktisk behandling för ryggkirurgi . The National Institute of Arthritis och muskuloskeletala och hudsjukdomar ger en bred översikt över de vanligaste behandlingsalternativen . Addera