Ryggproblem drabbar en stor del av befolkningen och kan vara både smärtsamma och funktionshindrande. För att kunna återhämta sig framgångsrikt är det viktigt att förstå vad problemet beror på samt vilka behandlingsalternativ som finns tillgängliga. Här går vi igenom vad ett diskbråck är, hur det behandlas och hur du kan förebygga framtida ryggproblem.
Ett diskbråck kallas ofta för ett "utträtt" eller "brustet" bråck. Det innebär att en broskskiva mellan kotorna i ryggraden spricker, går sönder eller buktar ut. När skivan trycker på omgivande nerver kan det orsaka smärta i armar, nacke och ben. Vanliga symtom är utstrålande smärta, domningar och i vissa fall nedsatt muskelstyrka.
Enligt OrthoInfo.com kan 90 procent av patienterna behandlas framgångsrikt utan operation. Behandlingen innefattar vanligtvis att man växlar mellan kylning och värme, tar smärtstillande läkemedel och muskelavslappnande medel samt vilar ordentligt. Fysioterapi är också en central del av återhämtningen. Även om rörelse ofta är bra för läkningsprocessen rekommenderas det vanligtvis att patienterna undviker tunga lyft och extremt ansträngande träningspass under återhämtningstiden.
I svårare fall, eller när icke-kirurgiska metoder inte ger tillräcklig lindring, kan operation behövas. Det finns flera typer av ryggkirurgi, men de vanligaste ingreppen är diskfusion eller diskektomi. Dessa operationer innebär att det skadade bråcket tas bort och ersätts med benvävnad eller en metallplatta för att stabilisera ryggraden.
Återhämtningstiden beror på skadans svårighetsgrad. Vid ett icke-opererat diskbråck rekommenderas vanligtvis minst två veckors vila och anpassad aktivitet. Patienter som genomgår operation behöver i genomsnitt tre till sex veckor för att återhämta sig, men den exakta tiden varierar från person till person.
Diskbråck beror oftast på tunga lyft eller felaktig lyftteknik. Regelbundna ryggövningar stärker muskulaturen och minskar risken för skador – även magträning spelar en viktig roll eftersom core-musklerna stöttar ryggraden. Liksom vid många andra hälsotillstånd hjälper en hälsosam vikt till att hålla allvarliga ryggproblem på avstånd. Kom också ihåg att lyfta med böjda knän och rak rygg, samt att variera arbetsställningar under dagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online