Ett diskbråck, även känt som ett brustet eller glidna mellankotskivan, är en smärtsam ryggskada som kan begränsa din vardag och orsaka intensiv smärta. Behandlingen beror på din livsstil, hur stark smärtan är och den specifika orsaken till bråcket. Även om kirurgi ibland behövs, finns det flera effektiva sätt att lindra smärtan utan att operera.
Din läkare kan förskriva läkemedel tills inflammationen och smärtan avtar. Receptfria läkemedel som paracetamol kan lindra smärtan, men läkaren kan också rekommendera antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen eller naproxen. Tänk dock på att omfattande användning av dessa läkemedel kan öka risken för hjärtinfarkt eller stroke. Andra alternativ är muskelavslappnande medel, pregabalin (Lyrica) eller låga doser antidepressiva läkemedel. Vid svår smärta kan läkaren ordinera kortikosteroider eller narkotiska preparat som kodein. Trots att dessa läkemedel är effektiva har de många oönskade biverkningar, vilket gör dem mest lämpade för korttidsbehandling under läkares övervakning.
Ett annat sätt att lindra smärtan är att anpassa och begränsa dina aktiviteter. Att vila i en säng med fast madrass några dagar, eller ligga på rygg på golvet med benen upphöjda, kan ge lindring. Det är dock viktigt att inte hålla sig helt sängliggande, eftersom du behöver bibehålla din muskelstyrka. Undvik böjningar och tunga lyft, eftersom detta kan förvärra ryggbesvären. Ett stödbälte eller en ryggkorsett kan också hjälpa. Eftersom bältet minskar rörligheten i ryggraden avlastas det drabbade området och de inflammerade vävnaderna hålls varma. Använd dock inte bältet under långa perioder, eftersom det då kan försvaga musklerna i rygg och mage.
Kyl- och värmeterapi kan effektivt minska smärtan. Lägg en kylkompress på ryggen i cirka 15 minuter några gånger per dag för att dämpa smärta och inflammation. Ett varmt bad kan dessutom vara lugnande och slappna av spända muskler. Innan du använder värme bör du alltid rådfråga din läkare för att undvika att förvärra besvären. Ett annat bra alternativ är vattenterapi, där du utför enkla övningar i en bubbelpool eller bassäng. Denna form av terapi avslappnar musklerna och rekommenderas ofta under de första dagarna efter skadan, eftersom vattnets uppdrift minskar belastningen på ryggraden.
Kontakta läkare om smärtan inte förbättras efter några veckors egenvård, eller om du upplever domningar, svaghet i benen eller problem med blås- och tarmfunktion. En fysioterapeut kan också hjälpa dig med individuellt anpassade övningar som stärker ryggen, förbättrar rörligheten och förebygger framtida besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online