Ice Behandling : Is hjälper till med inflammation . När skivan är inflammerad det trycker på nerver som orsakar smärta . Använd is förpackningar för inte mer än 20 minuter åt gången . På 20 minuter , av för en timme
2
Värmebehandling : . Värmebehandling kan användas några dagar efter is för muskel ömhet som kan orsakas av klämda nerver . Använd inte värme mer än 1/2 timme . Fuktig värme är bättre än torr värme
3
antiinflammatoriska läkemedel : . Ibuprofen kommer att vara till hjälp för att minska inflammation , men inte alltid . Vissa patienter behöver receptbelagda styrka anti inflamatories . Steroid behandlingar kan också förskrivas
4
Neck Brace : . Iklädd ett nackskydd kommer att vara till hjälp för klämda nerver orsakar genom utbuktning eller diskbråck . Dessa hängslen finns på ditt lokala apotek och på nätet . Vissa nack hängslen kommer med en is /värmepaketsom är mycket convienent .
5
Vila med Cervical Pillow . Vila mycket hjälper du minska trycket på livmoderhalscancer skivan . En cervikal kudde ger signifikant lindring av smärta när de fastställer
6
Vila med Aroma terapi Herbal Pillow : . Små rektangulära kuddar placerade under halsen bara fyllda med lavendel och andra örter kan vara till hjälp . Dessa växtbaserade kuddar har använts som avslappnande under många år. Några av dessa kuddar är microwavable och är bra för värmebehandlingar .
7
Sakta ner . Allt som orsakar tryck på skivan kommer att skada och sakta ner dina chanser att läka . Jumping , löpning , dans och många yogaställningar bör undvikas under tiden för inflammation . Ta det lugnt för tillfället
8
Kiropraktik : En kiropraktor kan hjälpa till att manipulera din ryggrad för att lindra en del av trycket . Du kan behöva flera veckor av denna typ av behandling . Din kiropraktor kan också ha möjlighet att hjälpa dig med ömma muskler . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom