Brist på sömn leder inte bara till trötthet – den försämrar också din koncentrationsförmåga och kan till och med försvaga ditt immunförsvar. Många personer som lider av sömnapné vaknar flera gånger varje natt eftersom de inte kan andas på grund av en blockerad luftväg.
En hakrem kan vara en effektiv lösning för personer med sömnapné. Remmen hindrar tungan från att falla bakåt in i luftvägen, håller munnen stängd och ger käken stöd, vilket hjälper till att hålla luftvägen fri. Apparaten kan dessutom förebygga snarkning, som ofta beror på små eller blockerade näsborrar samt svaga nackmuskler.
Placera hakremen över huvudet och dra ner den runt halsen.
Positionera hakremen stadigt och säkert under hakan.
Dra upp hakremens baksida runt hjässan. Hakremen ska nu sitta virad runt både hakan och hjässan, ungefär som ett gummiband.
Justera remmarna så att de sitter åtsittande och säkert runt huvudet. Observera att inte alla hakremmar har justerbara remmar. När remmen sitter rätt ska det kännas besvärligt att öppna munnen – det är ett tecken på att den fungerar som den ska.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online