Effekterna av serotonin på Viloläge

signalsubstansen serotonin produceras i hjärnan och kan påverka hjärt- , njur-, mag- och immunsystemen . Serotonin påverkar också ett antal grundläggande fysiologiska funktioner inklusive ångest nivåer , humör , aggressivitet , aptit och sexlust . Sömn är också starkt påverkad av serotonin , så om dina nivåer av denna signalsubstans är för hög eller låg kan du uppleva en mängd olika sömnstörningar . Sömnlöshet

Låga serotoninnivåerkan orsaka sömnlöshet . När du har sömnproblem kan det vara svårt att falla och fortsätta sova . Detta kan orsaka en mängd olika symptom , du kan vakna upp och inte känna sig utvilad och du kan känna dig trött eller somnar under dagen . Det kan också göra att du blir stressad och frustrerad över att inte få tillräckligt med sömn . Köpa och sälja Sleep Cycle Störnings

Obalanser i serotonin kan orsaka störningar i de normala sömncykler. Det finns tre stadier av sömn . Under den första etappen lätt sömn inträffar , under nästa etapp ögonrörelser stannar och hjärnvågor långsam , och under den tredje etappen djup sömn sker utan ögonrörelser eller muskelaktivitet . När du upplever sömncykelstörningareller inte upplever alla cykler av sömn , kan det påverka din emotionella hälsa , koncentration , reaktionstid , energi nivåer och allmänna välbefinnande .