AAP:s riktlinjer för säker babysömn
Enligt American Academy of Pediatrics (AAP) ska spädbarn alltid läggas på rygg på ett fast sovunderlag, exempelvis en babysängmadrass. Lösa sängkläder – inklusive filtar, kuddar, kantskydd och gosedjur – bör hållas helt borta från sängen tills barnet fyllt ett år. Detta minskar risken för kvävning, att barnet trasslar in sig i sängkläderna eller andas in sin egen utandningsluft.
Före ett års ålder
Inga filtar alls: Håll alla lösa sängkläder, inklusive filtar, utanför sängen tills ditt barn är minst ett år gammalt. Under det första året är risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS) och kvävning som störst, vilket gör att även små filtar kan utgöra en fara.
Efter ett års ålder
- Tunn filt: När barnet fyllt ett år och vuxit ur svepningen kan du introducera en tunn filt som är ordentligt instoppad runt madrassens kanter.
- Rätt storlek och placering: Filtens storlek ska vara sådan att barnets ansikte aldrig kan bli täckt, och den ska inte nå högre upp än till barnets axlar.
- Undvik lösa filtar: Kontrollera regelbundet att filten inte lossnar eller glider ur sitt stoppade läge, eftersom en lös filt kan öka kvävningsrisken.
- Gradvis övergång: Introducera filten stegvis under tupplurar eller i lekhagen innan den används konsekvent vid nattsömnen.
- Tänk på barnets komfort: Håll koll på barnets temperatur så att hen varken fryser eller blir för varm. Justera gärna klädlagren efter rumstemperaturen istället för att använda tjockare sängkläder.
Viktiga säkerhetstips
- Lägg alltid ditt barn på rygg vid sömn.
- Använd aldrig kuddar, täcken eller gosedjur i spjälsängen.
- Se till att madrassen passar tätt i sängramen, så att det inte uppstår glipor där barnets huvud kan fastna.
- Överväg en sovpåse eller bärbart överdrag istället för lösa filtar för att hålla barnet varmt och tryggt.
Kom ihåg att varje barn är unikt. Följ därför alltid din barnläkares eller BVC:s råd när det gäller ditt barns sömnarrangemang och säkerhet.
