Känner du dig utmattad trots att du sovit? Trötthet som inte går över kan ha många olika förklaringar – allt från enkla livsstilsfaktorer till underliggande sjukdomar. Här går vi igenom tio av de vanligaste orsakerna till att du alltid känner dig trött.
Detta är den absolut vanligaste orsaken till trötthet. De flesta vuxna behöver omkring 7–8 timmars sömn per natt för att må bra. Får du inte tillräckligt med sömn klarar varken kropp eller sinne att fungera optimalt, vilket snabbt märks i form av trötthet och nedsatt koncentration.
Sömnapné innebär att andningen upprepade gånger stannar av under natten. Det stör sömnen kraftigt, ofta utan att man själv märker det, och leder till en extrem trötthet under dagen – även efter en hel natt i sängen.
Restless legs syndrome ger en obehaglig och nästan oemotståndlig lust att röra på benen, särskilt på kvällen och natten. Besvären gör det svårt att somna och orsakar därmed både sömnstörningar och dagtrötthet.
Vid anemi saknar blodet tillräckligt med friska röda blodkroppar. Deras uppgift är att transportera syre från lungorna ut till resten av kroppen. När syretillförseln blir otillräcklig känns kroppen trött, svag och orkeslös.
Vid diabetes producerar kroppen inte tillräckligt med insulin eller använder hormonet ineffektivt. Insulin behövs för att cellerna ska kunna ta upp socker ur blodet och omvandla det till energi. Höga blodsockervärden kan därför ge en ihållande trötthet.
Hjärtsjukdom är ett samlingsnamn för olika tillstånd som påverkar hjärtats funktion. När hjärtat inte pumpar tillräckligt mycket syrerikt blod ut i kroppen blir resultatet ofta trötthet och nedsatt ork, särskilt vid fysisk ansträngning.
Lungsjukdomar, exempelvis KOL eller astma, gör det svårt att få i sig tillräckligt med syre. När syresättningen försämras tvingas kroppen arbeta hårdare, vilket ofta yttrar sig som trötthet och andnöd.
Njurarna har i uppdrag att rena blodet från gifter och avfallsprodukter. Vid nedsatt njurfunktion ansamlas toxiner i blodet, vilket kan ge upphov till trötthet, orkeslöshet och allmän sjukdomskänsla.
Sköldkörteln reglerar ämnesomsättningen genom sina hormon. Producerar den för lite hormon (hypothyreos) sänks ämnesomsättningen och tröttheten ökar. Producerar den för mycket (hyperthyreos) kan den höga omsättningen också leda till utmattning över tid.
Depression är en psykisk sjukdom som kan ge många olika symtom, bland annat djup trötthet. Den stör ofta sömnen, gör det svårt att koncentrera sig och minskar motivationen – vilket skapar en ond cirkel av utmattning.
Känner du dig onormalt trött under längre tid trots tillräcklig sömn, kontakta din vårdcentral. En enkel hälsokontroll med blodprov kan ofta visa om tröttheten beror på exempelvis blodbrist, diabetes eller sköldkörtelproblem – och rätt diagnos är första steget mot att må bättre.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online