Den längsta vetenskapligt registrerade tiden som en person frivilligt har gått utan sömn är 11 dagar, 24 minuter och 12 sekunder, uppnådd av Randy Gardner, en gymnasieelev, i San Diego, Kalifornien, USA, från 26 till 8 december 1965. , efter detta experiment krävde han mer än 14 timmars sömn varje natt i flera dagar för att återhämta sig; det tog honom flera månader innan han kände sig pigg. Därför rekommenderas detta inte, på grund av potentiella långtidseffekter och allvarliga biverkningar som hallucinationer, paranoia, nedsatt kognitiv funktion, minskad reaktionstid, koncentrationssvårigheter, ökade fel. Konsekvenserna i en verklig miljö kan vara skadliga. Därför är tillräcklig och konsekvent sömn avgörande för både mental och fysisk hälsa och välbefinnande.
