Att gå utan sömn i flera dygn låter som en omöjlig utmaning – men det har faktiskt gjorts, och till och med dokumenterats vetenskapligt. Den längsta kända perioden som en person medvetet har hållit sig vaken är 11 dagar, vilket motsvarar cirka 264 timmar.
Rekordsättaren var Randy Gardner, en 17-årig high school-elev från San Diego i Kalifornien, USA. Mellan den 28 december 1963 och den 8 januari 1964 höll han sig vaken i hela 11 dagar och drygt 24 minuter – under övervakning av forskare som följde hans hälsa och mentala funktion noggrant.
Trots att Gardner klarade experimentet blev konsekvenserna påtagliga. Efteråt behövde han sova mer än 14 timmar per natt under flera nätter i rad för att börja återhämta sig. Det tog dessutom flera månader innan han kände sig helt utvilad igen.
Under de sömnlösa dygnen drabbades han av ett antal allvarliga symtom, bland annat:
Experimentet visar tydligt hur farligt långvarig sömnbrist är för både kropp och psyke. I en verklig miljö – exempelvis i trafiken eller på arbetsplatsen – kan konsekvenserna bli direkt livsfarliga. Det är också anledningen till att Guinness Rekordbok idag inte längre godkänner försök att slå detta rekord.
Slutsatsen är enkel: tillräcklig och regelbunden sömn är avgörande för både din mentala och fysiska hälsa samt ditt allmänna välbefinnande.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online