Vad orsakar någon snarka när sova på sidan

? Medan vissa människor bara snarkar när man ligger på rygg , andra upplever problemet oavsett sovställning . Om orsaken till din snarkning är resultatet av tungan blockerar halsen eftersom du ligger på rygg , kan det avhjälpas genom att sova på din sida . Men om du fortfarande snarkar medan sido sova, något annat som orsakar problemet . Facial struktur

del människor snarkar på grund av hur deras ansiktsdrag är strukturerade , främst näsa och hals . Om du naturligtvis ha en avvikit septum , vilket är det utrymme genom vilken luft strömmar i näsan , eller du upplever inflammation i näsans vävnader på grund av en förkylning eller allergi , du är mer benägna att snarka , trots att sova på din sida . Förstorade tonsiller eller polyper kan också bidra till en snarkning problem. Även nasala frågor är svårare att rätta till , kan avlägsnande av tonsiller och polyper klara upp en snarkning problem som orsakas av dessa funktioner .
Aging

När du hamnar i en djup sömn musklerna naturligt slappna av , vilket i sig kan leda till snarkning om dina muskler blir för avslappnad . Men när du blir äldre , börjar din muskeltonus att försämras naturligt . Den svagare dina halsmusklerna blir , desto mer avslappnad de kommer att vara när du går in i djup sömn stadier . Detta resulterar i tyngre snarkning som du ålder , även om du tidigare inte upplever snarkning problem .
Fetma

De som är överviktiga , särskilt de som har mer fettvävnad runt nacken , är också mer benägna att snarka , trots sovställning . Den extra vikten finnas på halsen kan begränsa din luftvägarna när musklerna slappna av när du sover . Smalare passager kommer att leda till att du snarkar när luften vibrerar vävnaderna när den passerar genom . Sova på din sida , men kan minska effekterna av snarkning på grund av övervikt .
Substance Use

Eftersom snarkning är i allmänhet antingen orsakas av dina anatomiska egenskaper eller på grund till avslappning av muskler , är det rimligt att använda vissa ämnen kan öka din snarkning , även när sova på sidan . Till exempel fungerar alkohol som ett muskelavslappnande medel. Att dricka alkoholhaltiga drycker , särskilt rätt innan sängen , kan dessutom koppla av halsen muskler , vilket gör att du snarkar . En rökare är också mer benägna att uppleva snarkning i alla sovställningar på grund av ökad muskelavslappning , samt trängsel som rökning . Lugnande medel kan också bidra till din snarkning problem . Addera