Att springa i sömnen: vad betyder det och varför händer det?

Vad är det att springa i sömnen?

Att springa i sömnen är en form av parasomni – en grupp av sömnstörningar som kännetecknas av onormala beteenden eller upplevelser under sömnen. Fenomenet kallas även för sömnvandring, nattlig löpning eller nattligt vandringsbeteende.

Det är relativt ovanligt att springa i sömnen, men tillståndet förekommer oftare hos barn än hos vuxna. Episoderna inträffar vanligtvis under första halvan av natten, när djupsömnen är som djupast.

Hur ser ett anfall ut?

En person som springer i sömnen är sällan helt vaken och har ofta ingen medvetenhet om sin omgivning. Personen kan springa kortare eller längre sträckor, antingen i raka linjer eller i sicksackmönster. Det är också vanligt att personen stöter på möbler eller andra personer utan att inse det.

Är det farligt?

Att springa i sömnen kan vara farligt, särskilt om man råkar krocka med föremål, faller ner för trappor eller skadar sig själv eller andra. Därför är det viktigt att vidta säkerhetsåtgärder, till exempel att låsa sovrumsdörren, ta bort hinder nära sängen eller installera ett larm som aktiveras när man lämnar rummet.

När ska du söka hjälp?

Om du eller någon i din närhet ofta springer i sömnen, eller om episoderna leder till skador, bör du kontakta din läkare. En läkare kan undersöka om det finns bakomliggande orsaker, såsom stress, sömnbrist eller andra sömnstörningar, och ge råd om lämplig behandling.