Ja, det stämmer faktiskt! Under REM-sömnen rör sig ögonen snabbt fram och tillbaka bakom de slutna ögonlocken. Det är just denna karakteristiska rörelse som har gett sömnfasen dess namn – rapid eye movement, eller på svenska "snabba ögonrörelser" (REM).
REM-sömnen är en av de mest aktiva faserna i sömncykeln. Medan kroppens muskler tillfälligt slappnar av och blir nästan förlamade, är hjärnan mycket aktiv – nästan lika aktiv som när man är vaken. Det är också under denna fas som vi oftast drömmer som mest intensivt.
De snabba ögonrörelserna tros vara kopplade till att den sovande personens blick "följer" händelserna i drömmarna, även om forskarna fortfarande studerar exakt varför detta sker.
REM-sömnen upptäcktes på 1950-talet av forskarna Eugene Aserinsky och Nathaniel Kleitman, som först observerade de snabba ögonrörelserna hos sovande försökspersoner. Deras upptäckt blev ett genombrott inom sömnforskningen och ledde till en helt ny förståelse av hur sömnen fungerar.
En vuxen person går vanligtvis igenom fyra till sex REM-faser per natt, och dessa blir successivt längre mot morgonen. REM-sömnen spelar dessutom en viktig roll för minnet, inlärningen och den emotionella bearbetningen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online