Att vakna upp – eller upptäcka att man har skrikit – mitt i natten kan vara både skrämmande och förvirrande. Även om enstaka episoder ofta är ofarliga kan återkommande skrik under sömnen vara ett tecken på ett underliggande tillstånd. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna och vad du bör göra åt det.
Nattskräck är vanligare hos barn men kan även drabba vuxna. Tillståndet kännetecknas av plötslig och intensiv rädsla samt panikkänslor som väcker dig ur sömnen. Under ett anfall kan du skrika, gråta eller vilda med armar och ben. Ofta följer svettningar, hjärtklappning och andnöd med. Nattskräck varar vanligtvis bara några minuter, men kan ibland påga längre. Efteråt är det vanligt att känna sig förvirrad eller desorienterad och ha svårt att somna om.
Sömnapné är en sjukdom som gör att andningen upphör i korta perioder under sömnen. Detta kan orsaka kraftig snarkning samt flämtande eller kvävande ljud. Utöver de nattliga symtomen leder sömnapné ofta till dagtrötthet, irritabilitet och svårigheter att koncentrera sig under dagen.
REM-sömnbeteendestörning (RBD) är en störning som gör att du fysiskt agerar ut dina drömmar medan du sover. Det kan handla om skrik, prat, vilt armviftande och till och med att resa sig ur sängen och gå runt. Normalt sett är kroppen förlamad under drömsömnen, men vid RBD fungerar inte den mekanismen som den ska. Störningen är vanligare hos män och hos personer över 50 års ålder.
Panikattacker är plötsliga och överväldigande skov av rädsla som även kan inträffa under sömnen, så kallade nattliga panikattacker. De åtföljs ofta av svettningar, hjärtklappning, andnöd och en stark känsla av att något fruktansvärt är på väg att hända. Trots att panikattacker är mycket obehagliga brukar de bara pågå i några minuter.
PTSD är ett psykiskt tillstånd som kan utvecklas efter att en person upplevt en traumatisk händelse. Vanliga symtom är mardrömmar, flashbacks, undvikande av sådant som påminner om traumet samt långvariga sömnproblem – vilket i sin tur kan leda till skrik och oro under natten.
Om du skriker i sömnen varje natt är det viktigt att kontakta en läkare för att utesluta underliggande medicinska tillstånd. Din läkare kan rekommendera livsstilsförändringar, exempelvis att undvika koffein och alkohol före sänggåendet samt att skapa en regelbunden och lugn sömnrutin. I vissa fall kan läkemedel mot sömnproblem eller det bakomliggande tillståndet också ordineras. Att ta symtomen på allvar tidigt ger bäst förutsättningar för en god nattsömn.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online