1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Sjukdomar och behandlingar | Sömnstörningar

Är 5 timmar tillräckligt med sömn för en 11-åring?

Nej, 5 timmar är inte tillräckligt med sömn för ett 11-årigt barn.

Enligt National Sleep Foundation behöver barn i åldern 6-13 i genomsnitt 9-11 timmars sömn per natt. Att få tillräckligt med sömn är avgörande för barns fysiska och psykiska välbefinnande och påverkar minnet, koncentrationen, inlärningsförmågan, beteendet och den allmänna hälsan.

Långvarig sömnbrist kan också bidra till allvarliga hälsoproblem hos barnet senare i livet, inklusive fetma, högt blodtryck, hjärtsjukdomar och diabetes.

Därför rekommenderas det starkt att föräldrar ser till att deras 11-åriga barn får cirka 9-11 timmars sömn varje natt.

Sömnstörningar
  1. Hur ändrar jag lufttryck på en Aria LX CPAP
  2. Hur du justera din sömnmönster
  3. Hantera Trötthet
  4. Hur Ändra EPR inställningar på min VPAP
  5. Magnesiumspray för bättre sömn? Vad du ska veta
  6. Bedtime snacks som sömnmedel
  7. Effekterna av sömnbrist hos tonåringar
  8. Hur lägger jag in en SleepStyle 200 CPAP Machine
  9. Vad är det homeopatiska botemedlet mot depression stresströtthet sömnproblem ångest och illamående på grund av alla dessa saker?
  10. Hur många timmars sömn behöver en människokropp?
  11. Hur kan du stoppa barns snarkning?
  12. Kan smart teknik verkligen förbättra din sömn?
  13. När du är gravid Sover barnet när du sover?
  14. Sleep Inertia &Depression
  15. Vad skulle få en 75-årig kvinna att vakna mitt i natten med våldsamma skakningar och kyla?

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online