Den rekommenderade mängden sömn för tonåringar i åldrarna 14 till 17 är 8 till 10 timmar per natt. När du inte får tillräckligt med sömn, kämpar din kropp för att utföra reparations- och vilaprocedurerna. Det kan försämra din hälsa, akademiker och säkerhet och göra dig irriterad.
