1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Sjukdomar och behandlingar | Sömnstörningar

Eteriska oljor för sömn Vad du ska veta

Vissa eteriska oljor som lavendel, kamomill, valeriana, ylang-ylang, vetiver, bergamott, pepparmynta och ros kan underlätta sömnen vid inandning eller lokal applicering.

* Att andas in oljor genom en diffusor är ett enkelt sätt att fylla ett rum med aromen.

* Prova ett sömnbefrämjande bad genom att tillsätta oljor till bäraroljor, epsomsalt eller bubbelbad.

* Massera in dessa oljor till tryckpunkter för djup avslappning.

* Spraya tyger som linne eller pyjamas för subtila fördelar hela natten.

_Obs:Tala med en läkare innan du använder eteriska oljor, särskilt när du är gravid eller ammar. Ta dem inte internt!_

Sömnstörningar
  1. Varför är det så att ibland när du sover en kort tid verkar vara lång och andra gånger hela natten bara några minuter?
  2. Är det säkert att ta sömntabletter när du tar antibiotika?
  3. Rädsla för att gå ur sängen?
  4. Så här aktiverar Patient Access på ResMed VPAP Auto 25
  5. Maskiner för att stoppa snarkning
  6. Myter Fakta:Hur sömn och energi är relaterade
  7. Vad kan någon göra när han sover som säger att de har en mardröm?
  8. Vad gör du om du gråter dig till sömns varje natt?
  9. Varför sover vi med huvudet mot norr?
  10. Vilka är de fem fördelarna med att vakna tidigt?
  11. Hur sova med en mask
  12. Hur man hanterar dåliga bihålor som orsakar Extremt högt Snarkning
  13. Hur man programmerar en Respironics CPAP Machine
  14. Varför lägger du armen under kudden när du sover?
  15. Vad händer när du sover?

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online