Hur många andetag per minut tar vi under sömnen?

En vuxen person andas normalt mellan 12 och 20 andetag per minut under sömnen.

Under djupsömn kan andningen sakta ner ytterligare och i vissa fall gå ner till så få som 6 till 8 andetag per minut. Detta är helt normalt och beror på att kroppens ämnesomsättning sänks när vi vilar som djupast.

Onormala andningsfrekvenser

Bradypné – för långsam andning

Bradypné innebär att andningsfrekvensen är lägre än 12 andetag per minut. Detta kan bero på flera olika faktorer, bland annat:

• Biverkningar av mediciner, exempelvis opioider eller lugnande medel
• Narkos och anestesi
• Vissa sjukdomstillstånd, som hypotyroidism eller hjärnskador

Tachypné – för snabb andning

Tachypné innebär att andningsfrekvensen överstiger 20 andetag per minut. Vanliga orsaker inkluderar:

• Ångest och stress
• Fysisk ansträngning
• Vissa medicinska tillstånd, som feber, lungsjukdomar eller hjärtproblem

När bör man söka vård?

Det är viktigt att komma ihåg att den normala andningsfrekvensen under sömn kan variera från person till person. Ålder, fysisk kondition och allmän hälsa spelar alla roll. Om du är orolig för din andning under sömnen – till exempel om du upplever andningsuppehåll, kraftig snarkning eller att du vaknar med känslan av att kvävas – bör du kontakta din läkare för en bedömning.