Frusen skuldra, även känd som adhesiv kapsulit, är ett smärtsamt och långvarigt tillstånd som begränsar rörligheten i skulderleden och överarmen. Svullnad och irritation gör att stela senor och ligament drar ihop sig runt leden. Styrketräning och stretching av musklerna i rotatorkuffen, deltoideus och biceps kan lindra symtomen, och antiinflammatoriska läkemedel minskar smärtan. Tillståndet orsakas ofta av trauma, diabetes eller stroke och är vanligast hos kvinnor.
Den skadade skuldran kan förtjockas och värka på grund av repetitiva rörelser, vissa metabola sjukdomar eller immobilisering. Bicepssenan, ligamenten och rotatorkuffens muskler som omger leden ger styrka och stabilitet. När dessa muskler försvagas tvingas senorna och ligamenten – redan irriterade och inflammerade av översträckning – att bära kroppsvikten.
Börja töja musklerna runt leden vid första tecken på smärta. Öppna upp bröstet genom att rulla leden utåt och bakåt mot skulderbladet. Om töjningen känns smärtsam eller svår kan du ta tag i en handduk i båda ändar, lyfta den över huvudet och dra den åt ena sidan. Rotera sedan armen i cirkelrörelser för att lösa upp ytterligare stelhet i ledkapseln.
Att lindra smärta och stelhet i skulderleden samt öka rörligheten tar tid. Det är viktigt att hålla leden i rörelse – bristande användning ökar stelheten, men att belasta leden under återhämtningen kan orsaka ytterligare skador. Därför kräver läkningsprocessen tålamod.
En spänd, öm och stel led saknar flexibilitet. Omfattande sjukgymnastik kan lindra smärtan men inte alltid minska muskelstelheten eller öka ledens rörlighet. För att reducera svullnad i muskler och vävnader kan patienten även behöva kompletterande medicinsk vård och antiinflammatoriska läkemedel. Värme- och kylbehandling lindrar ledsmärta och obehag. Enligt University of Connecticut Health Center och New England Musculoskeletal Institute kan återhämtningen ta mellan sex och 26 månader.
Naturliga behandlingsalternativ inkluderar Epsom-saltbad och medicinska örter som tinktur av arnika och rosmarin för att minska smärta och muskelstelhet. Massageterapi och akupunktur är ytterligare alternativa metoder som kan minska smärtsamma sammanväxningar i muskler och senor utan antiinflammatoriska läkemedel.
När skulderleden och armen rör sig friare kan patienten börja med styrketräning för arm och skuldra för att öka muskelstyrkan. Styrketräning avlastar leden och bygger upp rygg- och arm Muskler som stödjer leden. Enligt Cedars-Sinai Medical Center kan styrketräning och töjningsövningar öka rörlighet, flexibilitet och stabilitet i leden. Observera dock att alternativa behandlingsmetoder i vissa fall kan förlänga återhämtningstiden.
För att minska smärta och stelhet samt öka rörligheten i leden kan läkare förskriva kortisonbaserade antiinflammatoriska läkemedel. En studie om diagnos och behandling av adhesiv kapsulit, publicerad i Musculoskeletal Medicine Review av Robert C. Manske m.fl. i december 2008, beskriver fördelen med kortvarig användning av kortisoninjektioner för att minska inflammationen vid frusen skuldra.
Använda sparsamt administreras kortisoninjektioner vanligtvis under de första veckorna av behandlingen för att lindra patientens obehag under sjukgymnastiken.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online