Hur man använder e - Stim

E -stim , kort för elektrisk stimulering , har många tillämpningar inom områdena medicin , fysisk och idrott terapi och atletisk träning . Den kan användas för att behandla smärta , minska svullnad , hjälpa skadade muskler återhämtning , stimulera muskler och behandling av spasticitet hos personer med neurologiskt baserade villkor . Elektrisk ström , som tillämpas av specialiserade enheter via elektroder på huden , orsaka muskelkontraktion . Detta är ett enkelt sätt att bygga muskler . Det finns två huvudsakliga typer av elektrisk stimulering enheter som används för de flesta medicinska och atletisk ändamål : transkutan elektrisk nervstimulering( TENS ) och interferential aktuella . Saker du behöver
Elektrisk stimulering enhet
Gnugga alkohol
bomull boll
hårfön
Anslutning ledningstrådar
Clean elektroder
Timer
Visa mer instruktioner
1 Att se en läkare är ett nödvändigt första steg innan du fortsätter med elektrisk stimulering terapi .

Kontakta läkare att avgöra om du är en bra kandidat för elektrisk stimulering terapi . Detta är ett nödvändigt steg eftersom det finns flera hygienkrav som måste uteslutas innan man kan göra e -stim säkert. Om du inte har en e -stim enhet , krävs ett recept för försäkringsskydd .
2 En terapeut eller tränare kan hjälpa till att utvärdera effektiviteten av e -stim terapi för dina specifika behov .

Boka tid med en sjukgymnast eller certifierad atletisk tränare med elektrisk stimulering utbildning . Om du använder en äldre e -stim enhet , kommer dessa yrkesmän kontrollerar enheten att se till att den avger elektrisk ström i välgörande doser . De kommer också att kontrollera storleken av elektroder som behövs och deras exakta placering för att gynna dina specifika behov , ge dig råd om aktuella inställningar och berätta hur ofta använda e -stim för att nå dina mål .
3 Wash och torka händerna även före hantering av elektroder för att minimera ansamling av kroppsoljor på elektrod lim .

Rengör hudytan där elektroderna ska placeras med hjälp av tvättsprit på en bomullstuss . Torka området kort med en hårfön . Detta kommer att förhindra all ludd hamnar på efterkälken , förlänga livslängden på dina elektroder . Också tvätta och torka händerna .
4 Korrekt placering av elektroderna är kritisk .

Placera elektroderna på huden enligt anvisningar från terapeut eller tränare . Elektroderna bör placeras för att möjliggöra att strömmen kan passera genom det smärtande området eller längs nerver som leder från smärtan .
5

Justera enhet för elektriska strömspecifikationer . Inställningarna avgöra om strömmen kommer att leda till en kraftig muskelkontraktion eller en mild man .
6

Fäst e -stim ledningarna till elektroderna , som anges av terapeut eller tränare .

7 terapeut eller tränare kommer att råda dig hur länge din e -stim sessioner bör vara och hur ofta kommer att vara mest fördelaktigt .

Slå på e -stim enhet och ställa in timern för angiven tid .
8

Stäng av enheten och ta bort elektroderna i slutet av sessionen . Följ elektroderna till en ren plastyta mellan användningarna och förvara dem i en lufttät plastpåse . Addera