Att eliminera friktion är det bästa sättet att förebygga blåsor. Blåsor uppstår när hudens lager separerar och fickor av vätska eller luft bildas mellan lagren. Detta händer ofta när du bär skor som är för små eller för stora, när fötterna svettas och glider omkring i skorna, eller när huden gnuggar mot sömmar i skor eller strumpor.
Med hjälp av särskilda lotioner, salvor, krämer och balsam kan du skapa ett skyddande lager över huden på fötterna innan du använder skor som inte har skurits in ännu, eller innan du ger dig ut på en lång promenad, löprunda eller vandring.
Vaselin, aloe verakräm, E-vitaminkräm och balsam som ursprungligen är avsedda för kor juver används ofta av löpare för att undvika skav och förebygga blåsor.
Du kan även köpa produkter som är speciellt utvecklade för att förebygga fotblåsor, till exempel Footglide Foot Formula eller Dr. Scholl's Miracle Shield. Dessa levereras i en roll-on-behållare, ungefär som deodorant, vilket gör appliceringen både smidig och ren.
Applicera glidmedlet grundligt på alla områden av fötterna som kommer att gnugga mot skorna. Var särskilt noga med anklarna samt yttersidorna av stortån och lilltån, eftersom dessa ställen är mest utsatta för skav.
Bär du ett par nya skor eller obekväma klackskor hela dagen, eller ska du ut på en lång vandring eller löptur, ta med dig glidmedlet och applicera det igen varje gång du stoppar för en paus.
Låt produkten sjunka in ordentligt innan du tar på dig strumpor och skor, så att skyddsbarriären hinner bildas. Testa gärna en ny produkt på ett mindre hudområde först, särskilt om du har känslig hud eller tenderar att reagera på doftämnen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online