Så blir du av med inåtväxande tånaglar – enkel metod du kan göra hemma

Fotvärk är verkligen fruktansvärt! Jag har själv lidit av extremt smärtsamma inåtväxande tånaglar. Här delar jag med mig av metoden som hjälpte mig att bli av med problemet – helt utan läkarbesök.

Det här behöver du

• Toalettpapper
• Nagelverktyg (något tunt och styvt)
• Sax
• Förmåga att ignorera lite smärta

Instruktioner – gör så här steg för steg

Steg 1: Börja efter dusch eller bad

Metoden fungerar bäst direkt efter en dusch eller ett bad, när huden runt tårna är mjukare och ordentligt rengjord. Du behöver ett nagelverktyg – något tunt och styvt, helst utan vassa kanter (undvik alltså fickknivsblad). Jag använde själv nagelfilen på en liten schweizisk armékniv med nyckelring.

Steg 2: Gör en liten pappersrulle

Ta en liten bit toalettpapper, ungefär en centimeter bred och några centimeter lång. Rulla den till en tät cylinder och klipp den med nagelsaxen till en bit på cirka två och en halv centimeter. Vik sedan biten på mitten så att den formar ett U eller ett V.

Steg 3: Dra tillbaka huden

Använd fingrarna för att försiktigt dra tillbaka huden på sidan av nageln. Målet är att dra bort huden från nageln och exponera så mycket av nageln som möjligt. Det kommer troligen att göra ont, men försök att kämpa igenom det. Om var eller vätska kommer ut ska du rengöra tån noggrant och börja om från början.

Steg 4: Tryck in pappret under nageln

Medan du håller huden dragen bort från nageln använder du nagelverktyget för att trycka in den rullade pappersbiten under nagelkanten.

Steg 5: Lyft nageln från nagelbädden

Arbeta nu försiktigt och varsamt med verktyget för att föra pappret längre åt sidan och in under nageln. Målet är att pappret ska ligga under nagelns sida, vilket lyfter upp nageln och bort från den inflammerade nagelbädden.

Steg 6: Klipp bort överflödigt papper

När du är klar klipper du bort det papper som sticker ut, så att dina strumpor och skor inte drar ut det.

Steg 7: Byt pappret regelbundet

Kom ihåg att alltid ta bort pappret innan du duschar. Rengör tån i duschen, låt den torka ordentligt och sätt i färskt papper regelbundet. Fortsätt tills nageln har växt ut tillräckligt mycket för att inte längre gräva sig in i nagelbädden.

När bör du söka vård?

Om tån blir kraftigt svullen, varig eller om smärtan inte lindras inom någon vecka bör du kontakta vården. Personer med diabetes eller nedsatt blodcirkulation i fötterna bör alltid rådfråga läkare eller fotvårdsspecialist innan de behandlar inåtväxande naglar på egen hand.