Så betygsätter du ett knäbandage – komplett guide

Knäbandage används efter skada eller operation, eller under idrott och träning för att lindra smärta och svullnad samt för att stabilisera knäet under aktivitet. Det finns många olika modeller på marknaden, men de flesta lindas runt benet ovanför och nedanför knäet samt runt själva ledkapseln, medan knäskålen lämnas fri för att möjliggöra enklare rörelse.

Eftersom utbudet är så stort kan du behöva testa flera olika bandage innan du hittar rätt modell för dina behov och din aktivitetsnivå. När du betygsätter ett knäbandage bör du bedöma passformen, hur mycket stöd det ger, komforten vid användning samt dess övergripande effektivitet.

Instruktioner

1. Bestäm vilken typ av knäbandage du behöver

Välj alltid i samråd med din läkare. Det finns fyra huvudkategorier av knäbandage:

• Rehabiliterande – konstruerat specifikt för att ge kontrollerad eller skyddad rörelse åt ett skadat knä.
• Profylaktiskt – utformat för att minska eller förebygga allvarliga skador vid kontaktsporter, exempelvis fotboll.
• Funktionellt – avsett att stabilisera knän som "viker sig" eller känns instabila.
• Patellofemoralt – designat för att lindra felställning av knäskålen och tillhörande smärta.

2. Välj ett bandage med rätt längd

Prova det längsta bandage som passar ditt ben, särskilt om du behöver ett profylaktiskt bandage. Kortare modeller ger inte lika gott stöd åt det mediala kollateralligamentet (MCL), ett av de fyra ligament som stabiliserar knäet. Prova flera olika bandage för att hitta bästa passformen innan du gör ditt köp.

3. Fäst bandaget korrekt

Montera bandaget enligt tillverkarens anvisningar för att uppnå rätt stöd. Lederna (gångjärnen) ska följa knäets naturliga böj. Tejp och remmar ska spännas runt benet ovanför och nedanför knäet – men inte runt själva knäet. Knäet ska kännas stabilt och mindre belastat av vikt och rörelse.

4. Utvärdera komforten

De flesta bandage är tillverkade av flexibelt material som inte ska begränsa blodcirkulationen eller rörelseförmågan. Bandaget ska sitta stadigt men inte för hårt. Metallkomponenter, såsom gångjärn, får inte skära eller nypa huden. Det inre materialet ska inte kännas grovt eller kliande mot benet.

5. Bedöm effektiviteten under aktivitet

Testa hur väl bandaget fungerar när du utför en aktivitet, exempelvis en sport. Knäet ska inte vika sig eller "ge vika" när du bär bandaget. Smärtan bör minska eller helt försvinna eftersom belastningen leds bort från leden. Rörelser som involverar knäet ska kännas lättare att utföra.