En brusten hälsena (Achillessenan) är en vanlig idrottsskada som är både smärtsam och funktionsnedsättande. Skadan kräver normalt medicinsk vård, vila och en noggrant planerad rehabilitering för att läka ordentligt. Här går vi igenom hur skaden känns, vilka symptom den ger och hur du bäst förebygger den.
Hälsenan fäster vadmusklerna på baksidan av hälbenet och är en av kroppens starkaste senor. Den används nästan konstant när vi står, går och springer, vilket gör den särskilt utsatt för överbelastning och skador vid intensiv fysisk aktivitet.
Smärtan vid en hälsenskada varierar beroende på hur allvarlig skadan är. Vanliga symptom inkluderar:
Det hörbare smällandet är ofta det första tecknet på att senan har brustit, och många beskriver känslan som om någon hade blivit sparkad i vaden.
Med en brusten hälsena är du sannolikt inte längre kapabel att gå. Att stå på det skadade benet kan också vara mycket smärtsamt eller helt enkelt omöjligt. Kontakta alltid vården snarast efter en misstänkt hälseskada, eftersom tidig behandling förbättrar läkningsutsikterna.
Operation rekommenderas ofta vid en brusten hälsena. Efter ingreppet kan du vanligtvis börja belasta det skadade benet inom två veckor, ofta med hjälp av en gipsboot eller ortos. Därefter följer långvarig fysioterapi för att återfå styrka och rörlighet. Räkna med att en fullständig återhämtning kan ta upp till ett och ett halvt år.
Hälsenebristningar drabbar oftast otränade personer eller idrottare som alltför snabbt kastar sig in i en ny sport eller aktivitet. Det bästa sättet att skydda sig är att:
Med rätt förberedelser och en försiktig uppbyggnad av träningsvanorna kan risken för en smärtsam hälsenskada minskas betydligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online