Elastiska bandage, ofta kallade "ace-bandage", är en typ av kompressionsbandage som kan lindra besvär vid svullna eller stukade lemmar. Det finns även andra former av kompressionsbandage som passar för huvudet, axlarna och andra större kroppsdelar. Att tillverka en egen elastisk binda hemma är både enkelt och kräver minimal ansträngning. Som bonus kan du återanvända alla strumpor vars par har försvunnit!
Det bästa alternativet är rörstrumpor i en blandning av polyester och bomull, gärna med en viss andel spandex, eftersom materialet då blir extra elastiskt och töjbart.
Klipp upp strumpan på längden längs båda sidorna och tvärs över tån. Rörstrumpor är bäst att använda eftersom de når upp till mitten av vaden eller högre, vilket ger det längsta möjliga bandaget.
Sy fast tån på den ena biten vid fotleden på den andra biten tills du har ett långt bandage. Använd en stark ögelsöm så att sömmarna håller genom både tvätt och torkning. Du kan även sy kanterna på strumporna för att göra bandaget jämnare, men det är inte nödvändigt.
Rulla ihop bandaget och lägg det i ditt första hjälpen-kit så att det finns till hands när det behövs.
Använd din binda precis som ett ace-bandage. Linda den stadigt runt den skadade lemmen och knyt eller stoppa in änden under bandaget.
Ett kompressionsbandage ska sitta åtsittande men inte så hårt att blodcirkulationen hindras. Domningar, stickningar eller att fingrar och tår blir blåaktiga är tecken på att bandaget sitter för hårt – lossa det då direkt. Vid allvarliga skador bör du alltid kontakta vården för professionell bedömning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online