Hur isen en blåmärke

En blåmärke uppstår när du stöter , eller en stötte av , något och den mjuka vävnaden genomgår trauma . Små vener eller kapillärer , precis under huden paus ledande röda blodkropparför att fly och samla in de svarta och blå fläckar som vi känner som blåmärken . Medan vissa människor får blåmärken lättare än andra , finns det flera saker som bör göras för att hjälpa blåmärke läker . Detta är vad du behöver
stol
Ice Pack
Visa fler Instruktioner
Hur isen en Bruise
1 Is blåmärke så fort det händer .

Fyll en självtätande plastpåse med is ungar för att göra en kylklamp . Alternativt kan du köpa en färdig en .
2

Höj blåmärke genom att stötta den drabbade extremiteten och tillämpa isen pack till blåmärken området . Upprepa flera gånger om dagen för de två första dagarna efter blåmärke uppkommer . Addera 3 p Om möjligt , vila blåmärken lem eller område . När de svarta och blå märken blekna till gult , är det blåmärke läker . Addera