Trycksår uppstår när blodcirkulationen till en del av kroppen hindras. Detta leder till hudskador som kan variera från lindrig irritation till djupa, öppna sår. Hälen är ett av de områden som oftast drabbas. Vanliga orsaker är förlamning och sängliggande – båda tillstånden påverkar förmågan att byta position ofta. Det finns dock flera åtgärder du kan vidta för att förebygga trycksår på hälar och andra kroppsdelar.
Redan några timmar utan rörelse kan öka risken för trycksår. Sitter du i rullstol bör du byta position var 15:e minut. Är du sängliggande, sikta på att byta ställning minst varannan timme, även nattetid. Kan du inte röra dig själv, be en familjemedlem eller vårdare om hjälp.
Be en fysioterapeut om råd kring korrekt positionering. Mayo Clinic ger följande allmänna riktlinjer: Använd skumkuddar eller madrasser som stödjer vaden från mitten ner till fotknölen. Placera inte stöd under knäna, eftersom det kan försämra cirkulationen. Minska friktionsrisken genom att hålla sängens huvudände höjt i högst 30 grader; behöver du resa dig för att äta, använd kuddar och andra hjälpmedel i stället för att höja hela sängen. Se dessutom till att knän och fotknölar inte gnuggas mot varandra – lägg en kudde eller kil emellan.
Använd speciella stödhjälpmedel, madrasser och rullstolar för att främja normalt blodflöde. Dessa produkter finns i många olika varianter och priserna varierar kraftigt. Prata med din läkare om vilken lösning som passar dig bäst.
Håll noggrant uppsikt över din hud och undersök den varje dag. Trycksår kan utvecklas mycket snabbt, och tidig upptäckt är avgörande. Uppmärksammar du röda områden bör du åtgärda dem omedelbart: tvätta med tvål och vatten, torka helt, applicera ett skyddande förband och skydda området från ytterligare tryck. Kontakta läkare om såret läcker var eller annan vätska, luktar illa eller visar andra tecken på möjlig infektion.
Stärk huden inifrån med god näring. Kroppen behöver tillräckligt med kalorier, särskilt nyttiga proteiner. Överväg att samarbeta med en nutritionist som kan ta fram en kostplan med rätt näringsinnehåll. Drick rikligt med vatten. Din läkare kan också rekommendera vissa kosttillskott – ta dem enligt anvisning.
God hygien är en grundläggande del av förebyggandet. Se till att huden hålls både ren och torr, eftersom fukt gör huden mer känslig för skador.
Undvik att massera hälar och andra beniga områden i kroppen. Trycket vid massage kan i själva verket öka risken för sårbildning.
Rökning försämrar blodcirkulationen och skadar huden, vilket ökar risken för trycksår betydligt.
Ta tillsammans med en fysioterapeut fram ett träningsprogram som är anpassat efter ditt tillstånd. Motion förbättrar cirkulationen och främjar den allmänna hälsan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online