Så stoppar du en näsblödning naturligt – effektiva tips och förebyggande råd

De flesta näsblödningar är ofarliga och ingen verklig anledning till oro. De uppstår när små blodkärl i framdelen av näsan brister, vanligtvis när nässlemhinnorna blir torra och irriterade. Skador i ansiktet kan också utlösa näsblödningar. Med enkla första hjälpen-tekniker kan du stoppa en näsblödning naturligt, och med några enkla förebyggande åtgärder minskar du risken för framtida besvär.

Stoppa blödningen

Sätt dig eller ställ dig upp så snart du märker att näsan börjar blöda. Ligg aldrig ner när du behandlar en näsblödning. Luta dig istället lätt framåt och kläm ihop näsborrarna med tummen och pekfingret. Trycket på de brustna blodkärlen stoppar blodflödet och hindrar samtidigt blodet från att rinna ner i halsen.

Håll ett jämnt och stadigt tryck i cirka 10 minuter. Motstå frestelsen att släppa taget och titta efter om blödningen har upphört – det förlänger bara tiden det tar för blödningen att stanna. Efter 10 minuter, kontrollera om blödningen har upphört. Gör den det inte, fortsätt att hålla trycket i ytterligare 5 minuter.

Förhindra återblödning

Undvik att snyta dig direkt efter en näsblödning, eftersom det lätt kan få blodkärlen att brista igen. Snyt dig inte eller peta inte i näsan på minst 24 timmar efter blödningen. Håll även huvudet ovanför hjärtnivå och undvik att böja dig, lyfta tungt eller anstränga dig under flera timmar. Detta sänker blodtrycket i de ömtåliga kärlen i näsan och ger dem bättre möjlighet att läka helt.

Förebygg näsblödningar

Snyt dig alltid försiktigt i en mjuk näsduk och använd aldrig överdriven kraft, eftersom det irriterar näsgångarna. Håll nässlemhinnorna så fuktiga som möjligt genom att använda en luftfuktare hemma, särskilt under vintern när inomhusluften ofta är torr. Andra bra alternativ är att droppa saltlösning i näsan eller smörja insidan av näsborrarna med en liten mängd vaselin för att skydda slemhinnorna. Peta dessutom inte i näsan – fingernaglarna kan lätt skada och irritera den redan känsliga slemhinnan.

Varningstecken – när ska du söka vård?

Kontakta en läkare omedelbart om blödningen inte upphör inom 20 minuter, eftersom långvariga näsblödningar kan vara ett tecken på ett allvarligare problem. Har näsblödningen orsakats av en skada mot huvudet bör du alltid söka medicinsk hjälp för att utesluta andra skador, exempelvis hjärnskakning eller fraktur. Upplever du ofta återkommande näsblödningar är det klokt att rådfråga din läkare. Det kan bero på blodförtunnande läkemedel, som exempelvis aspirin eller warfarin, som gör att blödningen blir svårare att stoppa.