Hur man byter en brusten hälsenan

Hälsenan är den starkaste och mest tjocka senor i kroppen och förbinder vadmusklerna i hälen . Det är oftast spruckit i medelålders män i dåligt skick som spelar tennis eller någon annan sport som kräver plötsliga spurter och stopp . Nästan alltid operation kommer att krävas för att ersätta en brusten hälsena , eftersom det är omöjligt att återskapa full styrka och funktion i benet annars . Det bästa sättet att förhindra att din hälsenan från att brista är att stanna i allmänhet god hälsa och form . Se alltid till att du värma upp tillräckligt , och sträcka på kalvar och benmuskler . Om den blir skadad , åtgärda det omedelbart för att undvika eventuell fullständig bristning . Instruktioner
Tillvägagångssätt
1

Hitta en läkare som kan diagnostisera dig så fort du skadar din hälsenan . Det är viktigt att din skada är korrekt diagnostiseras som den behandling du kommer att genomgå för att läka det är olika för delvis ( riva ) eller helt spruckna senor kontra tendinit eller tendinosis . När du har en tår eller fullständig bristning , måste du omedelbart körförbud benet . I de svåraste fallen , behöver du omedelbar operation . Med tendinosis eller tendinit , behöver du bara att avstå från den aktivitet som orsakat din skada för en vecka eller så , beroende på hur allvarligt det .
2

Bestäm graden av brusten hälsena och om du är en bra kandidat för kirurgi. På grund av medicinska tillstånd , som är väldigt inaktiva eller ålder , du kanske inte är och kommer att få nöja sig med icke - operativa behandlingar för att läka det . Enligt institutet för fot och fotled återuppbyggnad på Mercy , " För dessa patienter , använder vi en speciellt utformad känga som placerar foten på rätt sätt och tar trycket och spänningen av muskler och senor . " Du kan gå med denna känga samtidigt säkert läka dina senor . Addera 3

Följ sjukgymnastik program avsett för dig efter omstruktureringen din senan . Både kirurgisk och icke - kirurgiska patienter måste genomgå omfattande sjukgymnastik för månader efter läkning . Det är viktigt att du gör allt som rekommenderas om du räknar med att vara fullt fungerande efteråt . Addera