Armbågsvärk är ett vanligt besvär som kan bero på flera olika tillstånd. För att få en så korrekt diagnos som möjligt är det viktigt att du konsulterar en läkare eller ortopedisk specialist. Armbågsskador kan orsakas av många olika faktorer, till exempel repetitiva rörelser, bursit (slimsäcksinflammation), kubitaltunnelsyndrom och frakturer.
De flesta armbågssmärtor beror på idrott och vardagsaktiviteter, som att spela tennis, eller på fall och bilolyckor. Även om behandlingen alltid bör anpassas efter orsaken finns det några grundläggande steg du kan ta själv för att lindra ditt obehag.
Kylning hjälper till att minska inflammationen, som är en av de vanligaste orsakerna till armbågsvärk – särskilt om du lider av golfarmbåge eller tennisarmbåge. Linda in en ispåse i en handduk och lägg den mot den skadade delen av armbågen. Låt den ligga kvar i minst 10 minuter. Upprepa gärna flera gånger per dag med mellanrum.
Läkemedel som ibuprofen eller paracetamol kan lindra både smärta och inflammation. Följ alltid anvisningarna på förpackningen noggrant, eftersom en överdos kan orsaka permanent leverskada.
Undvik alla aktiviteter eller sporter som förvärrar skadan. Detta ger ligament och senor i armbågen möjlighet att läka ordentligt. Om du inte har råd att vila armbågen – till exempel om du arbetar fysiskt – bör du värma upp armen med försiktiga stretchövningar innan du påbörjar någon aktivitet.
Om smärtan inte går över eller blir värre bör du söka vård. Läkaren kan ge dig ytterligare råd och vid behov rekommendera kirurgi eller kortisoninjektioner för att hjälpa armbågen att läka och minska smärtan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online