Att vårda ett litet sår är något de flesta av oss klarar av på egen hand, men ett djupt sår kan kräva medicinsk behandling, till exempel stygn eller ett kirurgiskt ingrepp för att avlägsna död eller skadad hud. Det finns dock flera saker du själv kan göra för att påskynda läkningsprocessen.
Vissa mediciner kan bromsa läkningsprocessen. Det gäller bland annat antiinflammatoriska läkemedel, eftersom de gör immunsystemets celler långsammare. Även antiseptiska krämer och salvor bör användas med försiktighet, eftersom de kan skada de celler som hjälper till att reparera såret. Fråga alltid din läkare vilka mediciner du bör ta eller undvika.
En näringsrik kost håller kroppen stark och stimulerar läkningsprocessen. Se till att få i dig tillräckligt med proteiner och essentiella fetter, som finns i magert kött, fisk och mejeriprodukter. Dessa ger kroppen förmågan att bygga ny vävnad och snabbar därmed upp läkningen.
C-vitamin är viktigt för produktionen av kollagen, som är avgörande för att vävnader ska kunna regenereras. Vitaminet har dessutom naturliga antiseptiska och antibiotiska egenskaper som hjälper kroppen att skydda sig mot infektioner.
Sår läker snabbare när de hålls varma, enligt Better Health Channel. Byt därför bara förbandet när det har blivit skadat eller smutsigt – och gör det så snabbt som möjligt.
Regelbunden motion håller blodcirkulationen igång, vilket främjar läkningen. Rådfråga din läkare om vilka typer av träning som passar bra för din typ av skada.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online