Komplikationer av ischiasnerven

En irriterad ischiasnervenkan vara en stor smärta i bakre änden . Bokstavligen . Det kan också vara en smärta i nedre ryggen , benen och fötterna . I extrema fall kan ischiasnerven smärta vara försvagande , men det finns många saker man kan göra för att förbättra sina besvär . Signifikans

Ischiasnerven är den största nerven i kroppen. Den består av nervrötter som finns i ryggmärgen. Nerven går från en persons nedre ryggen , genom skinkorna , som sträcker sig ner på baksidan av benen till fötterna . Om ischiasnerven blir irriterad , kan en smärta som kallas ischias uppstår . Ischias orsakas av trycket mot nervrötterna . Huruvida en person som har ischias är oftast bestäms av en läkare . Ibland röntgen eller MRI krävs för att fastställa en diagnos .

Symtom

Hur gör du nu om du har en irriterad ischiasnerven ? Symtomen omfattar skytte smärta ner längden på baksidan av benet , som ibland sträcker sig till foten . Svaghet , domningar eller en brännande känsla som t.ex. en myrkrypningar känsla kan också indikera att en person har ischias .
Orsaker

Back sårar , diskbråck , tight hamstrings och skinkor kan orsaka ischias . Trycket från hosta eller tarmrörelser , graviditet eller ofta lyfta tunga föremål kan också irritera ischiasnerven och orsaka smärta . Om du redan har ischias , sittande eller stående under lång tid kan ytterligare irritera nerven . Vissa övningar som böjer ryggraden , till exempel knä till bröst övningar och curl -ups kan också öka smärtan .
Förebyggande /Solution

Ischias går ofta bort eller förbättrar sin egen , men det finns flera sätt man kan snabba upp sin egen smärtlindring . Tillämpa varma eller kalla kompresser till det irriterade området kan minska ischias symptom . Over - the-counter smärtstillande såsom paracetamol och ibuprofen kan också hjälpa . Promenader , liggande och andra aktiviteter som bidrar till att främja god hållning har också visat sig minska ischiasnerven smärta .
Expert Insight
p Om at-home -lösningar är inte effektiva bör ischias drabbade besöka en medicinsk expert , till exempel en sport läkare . Alternativa behandlingar för ischias inkluderar sjukgymnastik , steroidinjektioneroch eventuellt även kirurgi i extrema fall . Kirurger kan ha möjlighet att ta bort det som irriterar ischiasnerven , såsom en herniated disc.In mildare fall , rekommenderar experter att sträcka underkroppen för att hålla musklerna blir för snäv . Detta inkluderar rygg , skinkor , hamstrings , Iliotibial band ( fibrer längs utsidan av låret och sätesmuskeln ) och kalvar . Detta kan förhindra ytterligare smärta . Addera