Blåslagna revben uppstår oftast när bröstkorgen eller buken utsätts för ett kraftigt slag, till exempel vid en olycka, ett fall eller inom kontaktsport. Vid ett slag trycks revbenet mot muskelvävnaden som omger det, vilket orsakar små blödningar under huden – alltså ett blåmärke. Det är svårt att få en exakt diagnos för blåslagna revben, men det finns flera enkla åtgärder du kan vidta själv för att påskynda läkningen och samtidigt undvika att skadan förvärras.
Köp ett receptfritt smärtstillande medel. Välj exempelvis paracetamol (Alvedon) eller acetylsalicylsyra (Aspirin), beroende på vad som passar dig bäst.
Följ doseringsanvisningarna på förpackningen. Ta medicinen enligt rekommendationerna för att lindra smärtan. Överdosera aldrig och var extra försiktig med alkohol när du använder någon form av medicin.
Kyl det drabbade området. Lägg en ispåse eller kylkompress mot revbenen för att minska svullnad och dämpa smärta. Kom ihåg att alltid linda in ispåsen i en handduk – applicera aldrig is direkt mot huden.
Skydda dig från nya stötar. Håll gärna armen framför bröstkorgen i trängsel eller när någon närmar sig, så att inte entusiastiska vänner kramar om dig för hårt och orsakar mer smärta.
Ge kroppen tid att läka. Undvik idrott, tunga lyft och fysiska aktiviteter som kan belasta bröstkorgen och förvärra skadan under läkningsperioden.
Begränsa stretching de första dagarna. Undvik utsträckningsövningar i minst 24–72 timmar efter skadan för att inte irritera det blåmärkta området.
Kontakta vården om du får svårt att andas, känner stark tryck över bröstet, upplever intensiv smärta som inte lindras av receptfria läkemedel, eller om hosta och djupa andetag gör väldigt ont. Dessa symtom kan tyda på ett revbensbrott eller en allvarligare skada som kräver professionell undersökning. Med rätt vård och tålamod läker de flesta blåslagna revben på några veckor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online