Så blir du av med en ömmande afta på läppen

Många drabbas periodvis av aftor – små, smärtsamma sår som uppstår på insidan av läpparna och i munhålan. De orsakas ofta av att en vass tand eller tandställning skaver mot slemhinnan, men även starkt sur mat kan ligga bakom. En afta känns igen på sin vitgula mitt och den klarröda kant runt omkring.

Även om aftor är helt ofarliga kan de vara både smärtsamma och besvärande. Den goda nyheten är att du med några enkla steg kan lindra smärtan och snabba på läkningen.

Det här behöver du

• Isbit
• Tandkräm utan natriumlaurylsulfat
• Flytande antihistamin
• Petroleumgelé (vaselin)
• Bomullspinnar
• Salt
• Bikarbonat
• Munskölj
• Väteperoxid
• Magnesiummjölk (milk of magnesia)
• Zinkpastiller
• C-vitamin

Så här gör du, steg för steg

1. Förhindra att såret växer genom att hålla en isbit mot det så snart det dyker upp. Kylan bedövar smärtan och minskar inflammationen.

2. Undvik salt och sur mat, exempelvis citrusfrukter och mat med vinäger, när du har en afta. Sådan mat kan irritera såret och göra det större.

3. Förebygg irritation och nya aftor genom att byta till en tandkräm utan natriumlaurylsulfat, ett ämne som hos många kan torka ut slemhinnorna.

4. Lindra smärtan genom att skölja munnen med en matsked flytande antihistamin som innehåller difenhydramin. Skölj i 1–2 minuter, fyra till sex gånger per dag.

5. Skydda såret från ytterligare irritation genom att regelbundet stryka på ett tunt lager petroleumgelé med en ren bomullspinne.

6. Främja läkningen genom att skölja munnen med en saltlösning. Lös upp 1 tesked salt och en halv tesked bikarbonat i en kopp ljummet vatten. Skölj i 30 sekunder. Upprepa på morgonen, på kvällen och efter varje måltid.

7. Håll munhålan fri från bakterier genom att skölja två gånger dagligen med en antibakteriell munskölj.

8. Snabba på läkningen genom att pensla såret med väteperoxid följt av magnesiummjölk. Fukta en bomullspinne med väteperoxid ochstryk försiktigt över såret, pensla sedan med magnesiummjölk. Upprepa tre till fyra gånger per dag. Svälj aldrig väteperoxiden.

9. Stärk ditt immunförsvar med zinkpastiller och C-vitamin, vilket hjälper kroppen att läka snabbare.

Kom ihåg

De flesta aftor läker av sig själva inom en till två veckor. Kontakta tandläkare eller läkare om såret inte har läkt efter två veckor, växer sig stort, återkommer ofta eller åtföljs av feber – då kan det röra sig om något annat än en vanlig afta.