Rätt kost för magsår Behandling

Förr dieten ansågs vara ansvarig för de flesta sår . Patienterna rekommenderas att undvika fet och kryddstark mat för att lindra smärtan av ett sår . I dag , läkarna vet att de flesta magsår orsakas av bakterien Helicobacter pylori . Livsmedel och en speciell diet sannolikt inte kommer att bota ett sår , men det kan vara fördelaktigt att övervaka de livsmedel som upprör eller irriterar magsår . Mat Journal

Livsmedel är inte tänkt att vara ansvarig för magsår , men du kan hålla en mat dagbok och skriva ner de livsmedel som du äter varje dag . När symtomen blossar upp , gör en notering i din journal . Med tiden kommer du att börja märka livsmedel som orsakar mest magbesvär . Många tycker att fet eller kryddstark mat orsakar magen att bli upprörd , men det är inte nödvändigt att du bara äter intetsägande livsmedel .
Banta

Gå ner i vikt kan bidra till att minska smärta och symptom på magsår . En låg kalori diet som eliminerar 500 kalorier per dag från den mängd som behövs för att behålla din vikt är nog att förlora ett halvt kilo per vecka .
Göra hälsosamma val när måltid planering . En väl balanserad kost innehåller 30 procent av kalorierna från magert proteinkällor och 30 procent av kalorierna från hälsosamma fetter . Bra val för magert protein är skinn kyckling och fisk . Kallt vatten fisk som tonfisk och makrill innehåller också omega 3-fettsyror som är viktiga för god hälsa . Hälsosamma fetter måste vara en del av din kost . Nötter och olivolja är bra källor till hälsosamt fett .
Den slutliga 40 procent av kalorierna bör komma från kolhydrater . Frukt och grönsaker är den bästa källan till kolhydrater för en viktminskning diet . Dessa livsmedel kan också hjälpa till att hålla dig frisk och fri från sår smärta . Addera livsstilsförändringar

Livsstilsförändringar är viktigare än en specifik diet . Ät inte för nära sängdags och hålla huvudet högt för att undvika sura uppstötningar . De metoder som används för att undvika sura uppstötningar är också hälsosamt för magsår .
Sluta röka om du röker . Detta är en viktigare vana att bryta än en diet . Rökning hämmar läkningsprocessen för magsår . Vissa läkemedel bör undvikas , såsom NSAID , som är anti-inflammatoriska läkemedel som används mot smärta . Smärtstillande såsom paracetamol är ett bättre val för dem med sår . Addera