Vad är ett munsår?
Ett munsår är en liten, ömmande skada som uppstår på slemhinnan inne i munnen. Munsår kallas även för aftösa sår eller aftor och är vanligtvis små, runda och vita eller gulaktiga. De kan uppstå var som helst i munnen – på insidan av kinderna, läpparna, på tungan och på tandköttet.
Munsår är oftast ofarliga och läker av sig själva inom någon till några veckor. De kan dock vara smärtsamma och göra det besvärligt att äta, dricka och prata under tiden.
Vanliga orsaker till munsår
Den exakta orsaken bakom munsår är inte helt klarlagd, men de tros bero på en kombination av olika faktorer:
- Trauma: Skador i munnen, exempelvis att man biter sig i kinden eller borstar tänderna för hårt.
- Stress: Psykisk stress kan utlösa munsår hos vissa personer.
- Hormonella förändringar: Munsår är vanligare hos kvinnor än hos män och uppträder ofta i samband med menstruation.
- Näringsbrister: Brist på vissa näringsämnen, som järn, vitamin B12 och folsyra, kan bidra till munsår.
- Läkemedel: Vissa läkemedel, exempelvis cellgiftsbehandling och antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), kan orsaka munsår som biverkning.
- Underliggande sjukdomar: Återkommande munsår kan i vissa fall vara ett tecken på en annan sjukdom, exempelvis celiaki (glutenintolerans), Crohns sjukdom eller Behçets syndrom.
Så behandlas munsår
Det finns ingen bot som gör att munsår försvinner direkt, men det finns flera sätt att lindra smärtan och snabba på läkningen:
- Receptfria läkemedel: Värktabletter som ibuprofen eller paracetamol kan hjälpa till att dämpa smärtan.
- Lokalbehandling: Geler och salvor som innehåller bedövningsmedel som bensokain eller lidokain kan appliceras direkt på såret för att bedöva smärtan.
- Receptbelagda läkemedel: I vissa fall kan läkare förskriva kortisonpreparat, antibiotika eller antimykotiska medel.
- Hemmaåtgärder: Flera enkla åtgärder hemma kan lindra besvären:
- Skölj munnen med ljummet saltvatten flera gånger om dagen.
- Kyl det ömma stället med en kall kompress.
- Ät mjuk och mild mat som är skonsam mot såret.
- Undvik kryddig, syrlig eller hård mat som kan irritera.
- Drick rikligt med vätska.
När bör du söka vård?
De flesta munsår läker av sig själva inom några veckor. Kontakta vården om:
- munsåren är stora, mycket smärtsamma eller långvariga,
- de åtföljs av andra symtom som feber, huvudvärk eller allmän sjukdomskänsla,
- de inte förbättras trots egenvård, eller
- du har en underliggande sjukdom som kan ligga bakom besvären.
Hur förebygger du munsår?
Det finns ingen garanterad metod för att undvika munsår, men du kan minska risken genom att:
- undvika att bita dig i kinderna eller läpparna,
- borsta tänderna varsamt med en tandborste med mjuka borst,
- undvika tandkräm och munvatten som innehåller natriumlaurylsulfat,
- äta en varierad kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn,
- motionera regelbundet,
- hantera och minska stress,
- sluta röka samt
- begränsa din alkoholkonsumtion.
