Mindre aftösa sår (aftor) är vanliga, självläkande (7–10 dagar) och smärtsamma. Dessa botemedel kan minska obehag och främja läkning.
Bästa hemmabotemedel
- Saltvattenskölj: ½ tsk salt i 240 ml varmt vatten; skölj 30 sek, 3–4×/dag. Renar, minskar ödem, mildt antiseptiskt.
- Honung (Medicinsk kvalitet/Manuka): Applicera 3–4×/dag. Antibakteriell, antiinflammatorisk, sårläkande. RCT visar snabbare läkning vs. kortikosteroid.
- Natron pasta: Blanda med vatten; applicera, låt sitta 1 min, skölj. Neutraliserar syra, lugnar.
- Joghurt (Probiotisk): Ät dagligen eller applicera. Lactobacillus återställer oral mikrobiom-balans.
- Grönt te skölj: Låt draga, svalna; skölj. EGCG ger antioxidativ/antiinflammatorisk effekt.
- Aloe Vera gel: Rent inre bladgel; applicera 3×/dag. Lugnande, antimikrobiellt.
- Lakritsrot (DGL): Tugga tablett eller skölja te. Glycyrrhizin antiinflammatorisk; undvik vid hypertoni (använd deglycyrrhizinerad).
- Vitamin B12/Folat/Järn/Zink: Brister kopplade till återkommande sår; tillskott vid brist.
OTC-produkter
- Topiska anestetika (benzokain, lidokain) – tillfällig bedövning.
- Ocklusiva paster (Orabase, Zilactin) – skyddar från irritation.
- Antimikrobiella sköljmedel (klorhexidin) – vid risk för sekundärinfektion.
När du ska söka tandläkare/läkare
- Sår >2 veckor, >1 cm, återkommande (>3–4/år), eller ovanligt smärtsamma.
- Följda av feber, viktminskning, GI-symtom (celiaki, IBD).
- Immunförsvarssvaghet.
- Misstanke om munhalscancer (icke-läkande, indurerad, fix).
Undvik starkrykt/syra/abrasiva livsmedel. Använd mjuk tandborste. De flesta läker med enkel vård.
