Kortisol – hormonets viktiga roll i kroppen

```html

Kortisol är ett viktigt hormon som produceras i binjurarna – två små körtlar som sitter ovanpå njurarna, en på varje sida. Hypofysen, som ligger inne i hjärnan, styr frisättningen av kortisol. En hälsosam kortisolnivå är avgörande för god hälsa och välbefinnande.

Kortisols funktioner i kroppen

Kortisol reglerar framför allt kroppens stressrespons. Hormonet har dock flera andra viktiga uppgifter:

• Upprätthåller blodtrycket och hjärt-kärlfunktionen
• Reglerar ämnesomsättningen av proteiner, kolhydrater och fett
• Dämpar immunförsvarets inflammatoriska respons

Kortisol och stress

Kortisol är ett av de viktigaste hormonerna som aktiveras vid stress och utgör kroppens sätt att hantera fysiska och psykiska påfrestningar i vardagen. Vid långvarig stress kan kortisolnivån dock förbli förhöjd under lång tid, vilket enligt Mayo Clinic ökar risken för flera hälsoproblem:

• Hjärt- och kärlsjukdomar
• Sömnproblem
• Matsmältningsbesvär
• Depression
• Övervikt
• Nedsatt minne
• Förvärrade hudbesvär

Kortisol och blodtryck

För att hålla blodtrycket på en hälsosam nivå reglerar kortisol kroppens energiproduktion och energimobilisering. Hormonet hjälper kroppen att välja rätt typ och mängd bränsle – kolhydrater, fett eller protein – beroende på kroppens aktuella behov.

För mycket kortisol

Enligt webbplatsen Lab Tests Online kan förhöjda kortisolnivåer orsaka följande tillstånd: högt blodtryck, högt blodsocker, övervikt, muskelsvaghet, benskörhet (osteoporos) samt försämrad hudkvalitet.

För lite kortisol

Vid otillräckliga kortisolnivåer kan du uppleva viktnedgång, muskelsvaghet, trötthet, lågt blodtryck och buksmärtor. Ett sådant tillstånd kan bland annat bero på binjurebarksinsufficiens (Addisons sjukdom) och bör alltid utredas av läkare.