När du mår dåligt kontrollerar du kanske din hälsa med en termometer eller en blodtrycksmätare. Du kanske också kan avgöra om du har feber genom att titta på hudens färg. Men har du någonsin undersökt dina fingernaglar för att förstå vad som händer inuti kroppen? Färgen, formen och strukturen på dina naglar kan faktiskt vara en mycket god indikator på ditt allmänna hälsotillstånd.
Dina fingernaglar kan fungera som ett verktyg för hälsokontroll, men först behöver du veta hur friska respektive ohälsosamma naglar ser ut.
Friska naglar är släta och jämna, helt fria från räfflor, fördjupningar, gropar eller missfärgningar. Nagelbanden ska vara väl återfuktade, släta samt fria från sprickor och revor.
Ohälsosamma naglar har ofta en onaturlig färg eller ton. De kan vara spruckna, sköra eller till och med delade.
En förändring i naglarnas färg kan tyda på hälsoproblem. Blå naglar kan betyda att kroppen inte får tillräckligt med syre, medan mycket röda naglar kan indikera hjärtsjukdom. Onaturligt vita naglar har kopplats till leversjukdom eller blodbrist (anemi), gula naglar till diabetes, och naglar som är halvt vita och halvt rosa kan tyda på njursjukdom.
Spruckna naglar och omskurna nagelband kan vara tecken på emotionellt lidande, ångest eller tvångssyndrom (OCD). En person som petar på fingrarna, biter på naglarna eller gräver i sina nagelband är ofta nervös, ängslig eller fast i en ovana. I studien "Clinical Pediatrics", publicerad 1990, föreslog läkarna Lane Robson och Alexander K.C. Leung att små barn som biter på naglarna ofta börjar denna destruktiva vana genom att imitera vuxna eller äldre barn.
Dina naglar drar lika stor nytta av bra näring som resten av kroppen. Svaga och sköra naglar kan tyda på att du behöver mer kalcium. Brist på B-vitamin är en vanlig orsak till räfflor och spår i naglarna. Spruckna nagelband kan antyda att du lider brist på C-vitamin eller folsyra. En tumregel för god näring är "fem för att överleva" – genom att äta minst fem portioner frukt och grönsaker om dagen håller du både naglarna och kroppen starka och friska.
Alla nagelförändringar eller missfärgningar betyder inte att du är sjuk. En läkare betraktar visserligen nagelproblem som ett möjligt symtom på sjukdom, men oftast följer åtminstone ett annat medicinskt symtom med. Har du andningssvårigheter samtidigt som naglarna har en blåaktig ton, kan det tyda på syrebrist. En blå ton i sig räcker dock sällan som ensam orsak till oro.
En av de mest utbredda mytorna om vita fläckar på naglarna är att de beror på brist på kalcium eller vitaminer. Vita fläckar, så kallad leukonyki, kan orsakas av för lite zink, men oftast handlar det om att du har skadat nageln på något sätt. Ibland uppstår själva skadan flera veckor innan fläckarna blir synliga.
Naglarnas skick kan vara en indikator på hälsotillstånd eller näringsbrister, men gå inte i panik om du upptäcker missfärgningar eller förändrad struktur. Kontakta din läkare innan du drar förhastade slutsatser. Läkaren använder ledtrådarna från dina naglar som endast en av flera faktorer vid bedömningen av din hälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online